Как изменить взгляд на мир.
Между окружающим миром и вами - голова и мыслительный процесс в ней. Ее оценки, суждения, убеждения, предубеждения к себе, к окружающим и ко всему миру. Нередко мышление происходит словно без нашего участия. А порой от «собственной головы» можно и устать. Что же нам мешает?
Например, одна из тем последней консультации - внутренний цензор или внутренний критик. Тот самый парень (девушка) внутри вас, который(ая) порой не даёт вам спокойно жить. Именно в те моменты, когда нам больше всего нужна поддержка (от самих же себя), включается он - голос внутреннего саботажника, главного сомневающегося и вообще тотального критикана. Он, посыпающий голову пеплом, прокручивающий словно на повторе в голове неудачи дня и упущенные возможности. Ограничивающий мечтания и вообще, со сложным характером он)
Самая распространенная точка зрения, что это голоса наших родителей, которые своей тревогой наполняли наши действия. Я хочу вам сказать, что это не всегда так. Развитие внутреннего мира, психики - как рост молодого дерева. Удары по стволу могут оставить следы на всю жизнь.
Для молодой психики таким ударом могут быть не только послания родителей. Комментарий одноклассницы, строгий взгляд музейного работника, наезд местного хулигана на школьной дискотеке - все это может оставить след, затормозить выражение эмоции. И в дальнейшем повлиять на вас гораздо сильнее, чем вы думаете.
Так вот, иногда наша психика немного преломляется под чьим-то комментарием, оценкой. Этот взгляд встраивается в наше мышление, уходит глубоко в психику и становится внутренним критиком. С которым мы живём каждый день.
Как происходит работа с этим комментатором не дающим покоя? Методик много. Основные, конечно, - это обнаружение и проработка ситуаций из прошлого. Также очень помогает нахождение смысла в этом голосе, смысла его посланий, понимание позитивной части этой критики. То есть ищем какую пользу можно извлечь из его «увещеваний». Вместе с чем приходит внутренний покой и желание дальше жить в согласии с самим (самой) собой.
Просто представьте на секунду, как изменится жизнь, если внутренний комментатор будет на вашей стороне, рассудительный, живой, поддерживающий, находящий плюсы и возможности в самых сложных ситуациях. Как будто лучший друг, наставник, только он внутри и всегда с тобой.
Звоните, читайте, пишите.
Денис Наумов
+7926 197 99 07
!
