У кого есть "вредная привычка" покупать и листать глянцевые журналы? Раньше я немного корила себя за бесцельно по траченные деньги и время.
Потом, когда познакомилась с техниками Арт-терапии и стала применять их в практике, мысленно не раз благодарила себя за имеющиеся "залежи" ярких картинок.
Если знать как, то рассматривание картинок и заголовков в любом ярком журнале можно сделать полезным и ресурсным!
Например, можно последовать замечательному совету Анны Фридман, недавно опубликовавшей в журнале "Жить интересно", пост, где она предлагает делать для себя "ресурсные странички" , каждый день, просматривая журнал, можно выбирать, что понравилось, зацепило и вместо известных и привычных дневниковых записей делать коллажи по настроению.
Далее цитирую:
"Если вы решили попробовать сделать себе такие страничке, то все что вам нужно это:
- Журнал (любой, но лучше глянцевый, просто эстетически они смотрятся лучше и вдохновляющих заголовков и картинок там неимоверное количество, по сравнению с газетами, например)
- Ножницы, клей (или двусторонний скотч, например)
- Лист бумаги или альбом для рисования.
А затем...
Расслабьтесь и не думайте не о чем, просто листайте журнал. Несколько раз. Второй, третий раз. Сначала будут бросаться только крупные и яркие заголовки, потом увидите и нужные отрывки текста статей, и маленькие слоганы реклам. Листайте, пока не поймете, что хватит и, что вы уже цепляете все подряд.
Наслаждайтесь ощущениями, картинками.
Вырезайте сразу, как что-то зацепило (я только сначала смотрю, что с другой стороны страницы, а вдруг там тоже что-то интересное)
Разложите все, что вырезалось.
Посмотрите, попробуйте сгруппировать их по смыслам, темам
Старайтесь ну думать: «А как правильнее?», не надо ориентироваться на художественную ценность данного произведения.
Сложите их на листе в какой-нибудь коллаж (главное, чтобы уместилось все, хотя что-то может отпасть. Скорее всего, оно просто не вписывается в ваш контекст)
Если глаз радуется, а мозг говорит «отлично» — приступайте к вклеиванию. Пусть мысль о том, что этот процесс рождает новые извилины, особенно вас греет :) Это абсолютно серьезно.
Посмотрите внимательно на ваш шедевр Бодрости и Вдохновения. Можете его прикрепить на холодильник, туалетный столик, в ванную, над рабочей зоной."
http://interesno.co/myself/15d5b2a0548f
Лично я с удовольствием попробую такой способ вести дневник и создавать настроение!
!
