"Как избавиться от депрессии?" – этот вопрос, время от времени, волнует большинство людей. И это не случайно, потому что это самая распространенная психологическая проблема.
Эту проблему люди пытаются решить разными путями: самый распространенный путь - медицинский, лекарственный, средствами народной медицины и психологический.
Причины депрессии
Люди по своей природе хотели бы жить счастливой, здоровой, радостной жизнью; меньше переживать, избегать угроз, стрессов, конфликтов, проблем.
Но все мы понимаем, что мир, в котором мы живем, полярен, и в нем есть добро и зло, радость и грусть, рождение и смерть и много еще чего.
Мир такой, какой он есть. Стрессы и проблемы являются неизбежной частью нашей жизни. Не принимая жизненных проблем и не зная, как их предотвратить и разрешить, мы можем испытывать напряжение, подавленность, депрессию.
Чувство напряжения, подавленности, беспомощности испытывают миллионы людей. Множество стрессовых ситуаций атакуют человека, с некоторыми он может справиться сам, а с некоторыми нет, в этих случаях ему нужна поддержка и помощь психолога.
Перечислим некоторые травмирующие стрессовые ситуации, которые могут стать причинами депрессии: смерть близких родственников, тяжелые болезни, онкология, развод, свадьба, беременность, рождение ребенка, ссоры в семье, конфликты на работе, увольнение с работы, поиски новой работы, смена места работы, перемещение по службе, финансовые затруднения, взятый кредит, растущие долги, поступление в институт, экзамены, зачеты, уход на пенсию, изменение жилищных условий и другие.
Наше отношение к стрессовым ситуациям, наша оценка их, наши ошибочные негативные мысли и убеждения являются факторами внутренней уязвимости и они могут вызвать депрессию.
Негативная ошибочная система убеждений формируется, как правило, в детстве, она с трудом осознается самим человеком, и еще с большим трудом поддается самостоятельному изменению.
Если бы человек сам знал, как изменить свои ошибочные негативные мысли и убеждения, он смог бы быстро совладать со стрессом и депрессией.
Признаки депрессии
Существуют биологические и социальные причины, способствующие возникновению депрессии, но основная причина – это негативные ошибочные мысли и убеждения самого человека.
Первым признаком депрессии служат негативные мысли
Состояние депрессии: подавленности, тоски, отсутствие радости, но находил в себе силы, через позитивные мысли, выходить из этого состояния.
Если состояния депрессии повторяются часто, они могут стать затяжными, хроническими. Часто люди обращаются за помощью и хотят знать, что делать и как справиться с депрессивным состоянием.
Если человек желает выйти из этого состояния и готов к сотрудничеству с психологом, то вместе они смогут перестроить мышление, и тогда человек вновь приобретет радость жизни.
Уровни проявления депрессии
Она может проявляться на различных уровнях: когнитивном, эмоциональном, поведенческом, телесном.
Когнитивные признаки депрессии: негативные убеждения к себе, негативные убеждения к другим, негативные убеждения к миру, негативное отношение к прошлому, негативное отношение к настоящему, негативное отношение к будущему, убеждения «жертвы».
Эмоциональные признаки депрессии: плохое настроение, раздражительность, чувство вины, чувство собственной ненужности, чувство бессилия, чувство печали, тоски, жалости, жертвы, безразличие ко всему.
Поведенческие признаки депрессии: нарушение активности, замедленная речь, приступы плача, агрессивные действия, попадание в зависимость от алкоголя, курения, переедания, противоречивое поведение, импульсивность.
Телесные признаки депрессии: нарушение сна, бессонница или сонливость, расстройство аппетита, значительные изменения массы тела, расстройства полового влечения, беспокойство, тревоги, страхи, усталость, быстрая утомляемость, плохое физическое состояние.
Предназначение депрессии
Если человек не понимает этого и будет продолжать нарушать закон о не предназначенности негативного мышления, то ему не помогут никакие антидепрессанты и никогда ему не удастся избавиться от депрессивного состояния.
Избавиться от депрессии с помощью мыслей
Если депрессия развилась после стрессового события, то можно говорить о психогенной причине.
Различные жизненные трудности и неудачи побуждают сознание человека вовлекаться в эти плохие мысли. Негативные, ошибочные мысли приводят к ошибочным негативным убеждениям, и как следствие возникает проблема.
Избавление от психогенной депрессии направлено на осознание и устранение негативных мыслей и убеждений.
Избавиться от депрессии с помощью психологического гипноза
Психологический гипноз является мощным усилителем всех процессов, направленных на изменение сознания и убеждений человека.
Избавиться от депрессии с помощью психологического гипноза – это значить помочь клиенту осознать проблему, выделить свое сознание, и изменить мысли и убеждения.
Гипноз позволяет человеку изменить ошибочные депрессивные убеждения на убеждения оптимизма, взять ответственность за свою жизнь и настроение, нормализовать функционирование психики, найти смысл жизни, реорганизовать свой внутренний мир, управлять своими мыслями и многое другое.
Обращайтесь - 8-918-612-79-20
