Одной из самых важных проблем, стоящих перед обществом в 21-м веке, является избыточный вес среди детей. Такие дети склонны к ожирению и в зрелом возрасте, у них могут появиться с большей вероятностью в более молодом возрасте такие болезни, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. В связи с этим родителям стоит уделить этой проблеме должное внимание.
Избыточный вес и ожирение, а также связанные с ними болезни, можно предотвратить.
Что для этого необходимо?
Во-первых, нужно обратиться к докторам (эндокринологу, гастроэнтерологу), которые проведут обследование и выяснят причину нарушения веса. Если потребуется, то назначат лечение или сбалансированную диету.
Во-вторых, немаловажную роль играет правильное питание. От сбалансированного меню зависит нормальное физическое и нервно-психическое развитие ребёнка, выработка иммунитета к различным заболеваниям.
В третьих, важно, соблюдение режима дня, здорового образа жизни.
Если состояние здоровья ребенка позволяет, то необходимо заниматься спортом. Например: он может посещать спортивную секцию при школе, ходить в бассейн. В выходные можно кататься с родителями на лыжах, коньках, велосипеде и т.д.
Ну и самое важное - поднять самооценку ребенка! Для этого необходимо чаще хвалить ребенка, обращать внимание на его сильные стороны, успехи. Поговорите с ним о том, что внешне человек может быть не красив, зато он может обладать множеством положительных качеств.
А так же, научите ребенка по-другому относиться к своему недостатку. Сделайте недостаток достоинством. Не стоит жалеть ребенка, нужно научить его шутить по поводу особенностей его характера или внешности.
Когда другие дети увидят, что их злые слова не вызывают обид, а только радость, то они быстро перестанут «цепляться». Научите ребёнка весёлым отговоркам на дразнилки, например: «Кто обзывается, тот сам так и называется». Они помогут справиться с обидой и не вовлечься в ответные оскорбления.
