Как же заставить привести себя в форму? Вопрос не простой. Т. к. люди, имеющие лишний вес, в большинстве своем, говорят – мол, им это совершенно не нужно и они чувствуют себя хорошо и так, при этом внутри они занимаются самоуничижением и самобичеванием. И из-за некоторой критики в их сторону появляется обида, а не посыл к действию.
И после выше сказанного хотелось бы узнать - кто-нибудь задумывался о том, что приведение в порядок своей фигуры является одним из лучших способов изменения своей жизни? И что нужно предпринять для этого?
Во-первых, критику по поводу лишнего веса нужно воспринимать не как обиду, а как брошенный вызов. Дух соревновательной борьбы, который в нас заложен, поможет сделать первые шаги. Докажите тем людям, которые упрекают, а самое главное докажите себе, что вы сможете изменить себя. Очень часто слышу следующие слова: «Вот я пробовал (а) у меня ничего не получилось…». Это ужаснейшее оправдание.
Второе что нужно сделать – избавиться от генерирования оправданий. Научитесь правильно оценивать результаты свое работы, если таковая была, и заменять оправдания, например, такими словами: «Вот я пробовал (а) и похудел (а) за месяц на три килограмма». Пусть это не тот результат, которого вы ожидали, но это уже результат.
Третий шаг, должен быть таковым – проследить перспективы дальнейшего развития ваших успехов. Если за месяц, к примеру, вы сожгли три килограмма. За два месяца это будет – шесть, за три девять и т. д.
После того как вы получите свои первые результаты, сами того не заметите как множество вещей вокруг начнут изменяться, в лучшую сторону конечно. Вы станете привлекательнее и начнете привлекать внимание противоположного пола. Для многих этот факт не маловажен и является, чуть ли не основным мотивом для действий, и способом изменения своей жизни.
Начните следить за собой, и результат не заставит себя долго ждать.
!
