Здоровье начинается с любви к себе.
Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом. Эгоизм- прежде всего сравнение, оценка и суждение о себе относительно других. Любовь к себе - адекватная самооценка и принятие себя.
Из чего складывается любовь к себе?
Любовь к себе – это естественная и радостная забота о себе, о своем теле, разуме и душе. Это не потакание своим слабостям и привычкам. Это работа над собой. Часто выход за пределы своего комфорта. Любовь к себе предполагает духовный и интеллектуальный рост. Поддержание себя в ресурсном состоянии
5ступеней любви к себе.
1.Контакт с собой.
Познание себя, исследование своей природы, своей уникальности и индивидуальности.
2.Принятие себя.
Сострадание к себе и прощение себя.
3.Забота о себе.
Уход , защита, создание благоприятных условий.
4.Наполнение себя.
Поддержание себя в ресурсном состоянии, осознанное наполнение себя.
5.Развитие себя.
Стремление к эволюции, росту. Это зрелая форма любви к себе.
**** На каком этапе находитесь Вы?
Близки ли Вам эти ступени?
