Я давно знал, что такая система есть внутри каждого наряду с иммунной, пищеварительной и другими. И вот картина сложилась особенно чётко, а я словно голос его услышал – голос внутреннего психолога…
Я – внутренний психолог. Подсистема внутри вашей нервной системы, главная забота которой, чтобы вы от избытка психологических проблем с катушек не съехали, а наоборот – в ясном уме и трезвой памяти пребывали.
Как и сердце, я впахиваю без перерывов и выходных, и то не всегда идеально справляюсь, а бывает вообще зашиваюсь. Извините, что изъясняюсь сумбурно, но мне нельзя и на минутку отвлечься – груды непроработанных состояний, впечатлений, ощущений, звуков, мыслей и прочего растут и растут. А мне нужно их перерабатывать быстрее, чем они громоздятся.
Хуже всего, что почти всегда я работаю на 3-5% процентов от мощности. Просто силы, внимание на другие дела, другим системам идут. Только в фазу быстрого сна (когда вам что-то снится, а зрачки так и бегают) мне раздолье. Тогда-то я по максимуму очищаю разум – фильтрую, перерабатываю и т.д. Жалко, что сейчас люди часто недосыпают…
Если я сам не справляюсь с какой-то штуковиной-переживанием, то действую по сценарию. Во-первых, консервирую-запираю эту фигню, чтобы она как можно меньше вреда приносила. Во-вторых, начинаю сначала тихонько, а потом всё громче намекать сознанию, что нужна его помощь. Уловив такой намёк, человек чувствует, что что-то не так.
Ладно, это всё было исповедально-просветительское предисловие. Теперь, чем конкретно вы мне – своему внутреннему психологу можете подсобить:
- Спите ночью не менее шести часов в абсолютной темноте, свежем воздухе и тишине;
- Засыпайте раньше полуночи;
- Спите днём пару раз по двадцать минут – лучше на плоской подушке в йоговской позе «савасана»;
- Не прячьте эмоции внутрь себя. Проговаривайте, проживайте их. Если нет возможности направить эмоцию на конкретного человека, используйте заменитель. Вместо того, чтобы направить гнев на босса измочальте битой грушу с его фоткой.
- Каждые полтора часа устраивайте 10-15 минутный перерыв. В это время расслабляйтесь, слушайте «звуки природы», прикройте глаза, отключите внутренний диалог и слегка улыбайтесь.
- Выбросьте телевизор. Прекратите общаться с людьми, жестко настроенными на негатив. Таких легко распознать – они постоянно недовольны, ругают богачей, власть, соседей, лиц противоположного пола и т.д.
Если всё перечисленное помогает, но недостаточно быстро и хорошо, то обращайтесь к моему коллеге – психологу внешнему, но только к надёжному!
Спешу откланяться, работа не ждёт…
Как ещё можно посодействовать внутреннему психологу?
Почему ему иногда нужна помощь сознания?
Ваш надёжный психолог, Олег Колмычок.
Телефон: +7 (964) 915-00-17
Скайп: kolm52
Instagram: oleg.kolmychok
С этой статьёй задушевно перекликаются:
Онейроэтика – искусство уважать сновидения
13 изысканных удовольствий: как без лишних затрат и усилий сделать свою жизнь максимально приятной
Чтобы быстро и регулярно получать все мои новые ценные статьи, заметки и записи, подпишитесь прямо сейчас!
P.S. Каждое ваше спасибо вдохновляет на написание новых – ещё более интересных и полезных статей! Сердечно благодарю за поддержку!!!
!
