Зависимость или аддикция – это внутреннее состояние человека, проявляющееся в навязчивом стремлении выполнять определенные действия, которые ведут к болезни и разрушают личность индивида. Данный вид поведения относится к деструктивному, т.к. в процессе его течения нарушаются взаимоотношения с людьми меняются ценности, восприятие мира. Зависимость подменяет человеку полноценную жизнь – иллюзорноой эйфорией и доступностью. Она не возникает на пустом месте. Как любая болезнь, она проникает в брешь нашего иммунитета. При наличии хорошего психологического иммунитета: высокой самооценки, уверенности в себе, любимой работе, отсутствии конфликтов в семье – можно избежать любой зависимости. Но так бывает не всегда и везет в этом далеко не каждому. Аддиктивный человек (с низким психологическим иммунитетом) не способен управлять своей жизнью, он не отвечает за себя, свои поступки и действия. В данной статье мы поговорим об интернет зависимости.
Интернет зависимыми зачастую становятся люди, желающие уйти от реальности. После нескольких попыток данное состояние начинает закрепляться. А время пребывания увеличиваться. Происходит нарастание амплитуды регулярности. Со временем, негативные эмоции, тоску, боль, одиночество человек компенсирует уходом в виртуальную реальность. Он верит, что это единственное его спасение.
Пристрастие начинается при определенных действиях, которые меняют психическое состояние.
Выделяют 5 стадий зависимости:
- Человек узнал способ, как он может изменить свое психическое состояние;
- Он начинает применять его в сложные моменты своей жизни;
- Это новое состояние фиксируется в его сознании, становясь частью его личности;
- Эта новая часть личности оказывает значительное влияние на жизнь человека;
- Происходит разрушение психики и физиологических процессов в организме.
Данную зависимость можно отнести к эмоциональным.
Эмоциональная зависимость обусловлена азартным поведением, непреодолимостью влечения и импульсивной безусловностью выполнения. При удовлетворении этих потребностей чувствуется удовольствие и облегчение.
Любая зависимость имеет мощную психологическую подпитку
Интернет за последние 10 лет прочно вошел в нашу жизнь, заменил нам книги, отчасти телевизор, магнитофон, и что самое страшное живых людей. Как вирус, изменяющий генетический код – интернет изменил людей до неузнаваемости. И … сформировал – зависимость.
Социальное одиночество вынуждает человека искать в просторах интернета единомышленников, привязываться к ним, строить иллюзии, и принимать виртуальный мир как реальную действительность. Уход от реальности может иметь свои корни в недопонимании или размолвках между супругами, отсутствии друзей и единомышленников, разочаровании в жизни, дорогом, любимом человеке, разногласии с родителями, при отсутствии взаимопонимания и др.
В виртуальном пространстве стираются географические границы, человек не ощущает разделяемого его с собеседником пространства. Общение происходит таким образом, словно «виртуальный друг» находится за стенкой в соседней комнате.
В интернете люди в основном пытаются казаться лучше чем они есть на самом деле, своеобразная "самоидеализация" или невротический конфликт личности.
Не менее актуально в просторах интернета «навешивание ярлыков», люди по ту сторону монитора зачастую не могут понять насколько «эмоционально окрашено» посланное им сообщение.
В последнее время в социальных сетях часто можно встретить психически больного человека. На первый взгляд, и даже пообщавшись очень трудно распознать в сети такого человека, унего фото взятое из интернета, и вероятно вымыленные имя и фамилия, а может быть это никнейм который ему нравится. Он пишет с ошибками, примитивен в высказываниях (а сейчас модно допускать орфографические ошибки, коверкать слова, показывать свою безграмотность и животную сущность). Применение слов – паразитов стало нормой для общества.
СИНДРОМ ХАМЕЛЕОНА – человек приобретает черты социально одобряемые виртуальным обществом (оставаясь наедине самим собой, данное поведение может претить ему, но в виртуальном мире оно одобряемо, поэтому он использует его, что бы быть заметным или может быть даже выделиться из серой массы –здесь и сейчас(сетевой инстинкт самосохранения))
Почему люди идут в виртуал, и тратят там огромное количество времени – потому то «там» проще: проще ссорится, проще строить и прекращать отношения, проще высказывать своё мнение (ведь часто это остается безнаказанным) – это обусловлено массовой инфантилизацией общества.
Общение и знакомства в интернете часто носят коварно - разрушающий характер. Знакомства «в слепую» редко бывают «судьбоносны», но человек верит, до последней буквы, что «пришел его звездный час» это «его человек». Это можно сравнить с эффектом плацебо в отношениях: именно он(она) «излечат» раненую душу, подарят недостающее эмоциональное тепло, вернут веру в себя. Люди настолько уходят в мир иллюзий, забывая и забрасывая дом, семью…детей… Надеясь, что вот, сейчас я получу недостающий допинг эмоций и вернусь к родным, добрый, счастливый и наполненный недостающими эмоциями… Но выходит наоборот… Разочарование, опустошение… Члены семьи могут срывать гнев друг на друге, на детях… Виртуальный друг под влиянием эмоций может давать множество обещаний, которые со временем забываются и могут позже отрицаться, но «зависимый» от него оппонент принимает все за чистую монету, ждет… Например, попавшийся во власть эмоций и чувств молодой человек, обещает своей «прекрасной деве» что они скоро встретятся, и он приедет к ней… а, спустя 2 недели он может забыть о своем обещании, или попросту отказаться от своих слов. У девушки наступает разочарование, «её и тут обманули», но она продолжает верить своему «другу», ждать, надеяться,…или приехать к нему сама.
Причины компьютерной и интернет-зависимости:
- Поиск новых и ярких ощущений;
- Снятие стресса и напряжения;
- Общение и поддержка от незнакомых людей;
- Поиск друзей и новых знакомств.
При работе с данным типом зависимости актуальна групповая терапия, которая подразумевает:
социальную адаптацию
работу над повышением самооценки
коррекцию самосознания
самоконтроль
развитие межличностных контактов и отношений
Чаще всего интернет зависимость как и любую другую лечат в специализированных центрах, и используют стандартные методы лечения зависимостей. В данном случае главное во время заметить первые признаки зависимости, и начинать действовать, пока аддикция не сформирмировалась и не внесла необратимые коррективы в психику человека.
Главные и первые признаки:
1.Человек находится за компьютером больше обычного времени.
- Эмоционально вовлекается в интернет, а именно ищет друзей, единомышленников и союзников.
- Попытки отвлечь от интернета заканчиваются агрессией. В то же время человек верит и утверждает, что в любой момент он может взять и оторваться от интернета.(это ложная установка).
Будьте внимательны к своим детям, родным и близким людям. Делитесь с ними своим эмоциональным теплом. Искренне интересуйтесь их делами, уделяйте друг другу время, аккумулирйте в себе силы даже если вы очень устали! Найдите поддержку в виде теплых слов, постарайтесь свести деструктивную критику и упреки к минимуму. Найдите ответы на вопросы для своих детей и близких. Соблюдение этих простых правил, позволит вам минимизировать возникновение зависимости… Добра вам и взаимопонимания! С уважением Елена Викторовна.
!
