Часто люди, которые приходят в психотерапию, ожидают, что их жизнь станет лучше, легче и намного счастливее. С таким простым и понятным, казалось бы, ожиданием разочарование неизбежно.
На мой взгляд, в результате психотерапии клиент часть своих обычных усилий перестает направлять на создание для себя однотипных проблем, а направляет теперь на то, чтобы более творчески приспособиться к реальности.
Акцент на том, что усилия сохраняются! Просто раньше они тратились бессознательно на повторение невротических паттернов и на борьбу с последствиями этих паттернов поведения. Это ж какую силищу нужно иметь, чтобы раз за разом обесценивать и подавлять какие-либо свои эмоции или чтобы не замечать в реальности очевидных вещей («нелюбимая работа, зато якобы стабильная; неудовлетворяющие отношения, зато они есть; отсутствие денег, это потому что я человек хороший; разрушающий образ жизни, но это я так просто отдыхаю и в любой момент могу прекратить»). В результате психологической работы усилия направлены как минимум на осознавание того, что и как я делаю, а максимум, еще и на изменение старого привычного способа на более эффективный. То есть это сознательное усилие по осознаванию, простите за тавтологию, и изменению своей жизни. Та еще физкультура! Ведь привычные паттерны сильны.
Отсюда вывод, что совсем легко не будет никогда. Иллюзию абсолютного счастья взрослый человек может испытать только в наркотическом опьянении, но во-первых, это иллюзия, а во-вторых, такие полеты имеют массу побочных эффектов, от которых жизнь становится только тяжелее.
Инфантильное ожидание, что есть какие-то ключевые факторы, от которых произойдут кардинальные и фатальные (то есть раз и навсегда) положительные изменения в жизни, довольно опасно. Почему? Опираться на иллюзии, в принципе, опасно, есть шанс не заметить саму жизнь. Печально обнаружить на смертном одре, что волшебник в голубом вертолете не прилетел, а мы так ждали, так ждали...
Вот посчитаю свою астрологическую карту, всё пойму и стану жить хорошо по звездам. Вот рожу ребенка (или еще двоих) и тогда точно с чувством выполненного долга заживу в большой счастливой семье. Вот схожу к психологу на одну встречу, он мне скажет, что изменить в моем поведении, и все мои печали пройдут. Вот найду своё призвание, и будет каждый мой день радостный от любимого дела, деньги и слава потекут ко мне сами собой рекой. Вот создам бизнес… Вот объеду вокруг света…
В сказках говорится правда о том, что после судьбоносных перемен (реализации важных проектов, встречи любимых, раскрытия таланта, переездов и т.д.) живут долго и счастливо. Только не написали, что трудиться придется в поте лица своего, иначе все эти подарки судьбы прахом пойдут. Сказано в Библии: «В поте лица своего будешь добывать хлеб свой». Уж если вступил на путь познания добра и зла (на котором все мы с вами стоим, как существа, наделенные сознанием), так учиться и учиться с этим добром и злом обращаться, инфантильное райское царство не вернуть. Пытаясь сохранить инфантильность, будучи взрослым человеком, обрекаешь себя на бОльшие страдания. То же самое применимо и к кризисам: когда пытаешься оставаться на старом более инфантильном этапе, если ты его уже перерос.
Хотя махать крыльями или не махать - дело добровольное))
В работе с психологом происходит бережный разбор автоматизмов и поддержка в поисках новых творческих способов обращения с реальностью. Как известно, розовые очки разбиваются стеклами внутрь, но чтобы этого не произошло, лучше сходить к окулисту, с которым возможно подобрать что-то более адекватное своему зрению и сезону, не дожидаясь пока переедет грузовик, который в розовых очках казался волшебной порхающей бабочкой.
Всем мир!
Екатерина Чижова, психолог, гештальт-терапевт, супервизор
www.echizhova.ru
P. S. После дождичка во вторник снова наступило лето)
!
