Во многих странах мира есть свои национальные игры, которые становятся излюбленными населяемыми их людьми. Одни возводятся в ранг олимпийских, другие используются, как проведения досуга в семьях, чтобы разнообразить и сделать жизнь более интересной и не такой обыденной. Одна исконно русская игра и, пожалуй, нигде больше не встречающаяся в мире, знакома мне с детства – это Городки. Мне всегда казались странными её правила: человек строит с усердием и любовью какую-то фигуру, осторожно выкладывая палочку за палочкой, чтобы ни одна из выложенных дощечек не упала, а потом отходя в сторону со всего размаха бросает палку, чтобы разрушить всё так тщательно им же построенное. И выигравшим считается тот, кто с большей точностью своего прицела в дребезги разбил всё, что строил своими руками.
Говорят, вся жизнь – игра, а мы все в ней актёры. Нам доводится сыграть в жизни разные роли: и те, которые доставляют радость и те, за которые получаем по щекам, но люди, которые стали участником такой игры, как ГОРОДКИ (=развод), знают, что это самоя болезненная роль по проживанию.
Если посмотреть ассоциацию этой игры, как кинофильм в замедленном действии, то получается вот такая картинка:
Выставление фигуры - это зарождающиеся отношения в паре, проявление любви, заполнение пространства общими интересами и тд ,
Отход от фигуры - потеря интереса к партнёру, свои увлечения, поиск комфортной для себя позиции,
Замах палкой - мысль об уходе, невозможности получения удовольствия в том, что было близким, родным,
Бросок и полёт палки - принятое решение о разводе,
Попадание палки в цель - сообщение о расставании.
Женщина, семья которой распадается, чувствует себя беспомощно, одиноко среди руин недавно ещё понятного ей прошлого. А если ещё есть дети в этом браке и нет собственного дохода, то паника внутри и незнание, что и как делать усиливается в разы.
Как же проживать женщине этот нелёгкий период?
1. Принять, что будет не просто, а иногда тяжело. Мы рождаемся через боль, чтобы прийти в этот мир, но от этого приобретаем только бонусы от жизни: возможность видеть, чувствовать, крепнуть, расти, познавать, выбирать. Вам дана возможность второго рождения, не упускайте её. Она выпадает не многим. Вспомните слова Омар Хайяма: "Не бойтесь потерять тех, кто не побоялся потерять вас. Чем ярче горят мосты за спиной, тем светлее дорога впереди"
2. Плачьте, ревите! Не сдерживайте свои слёзы! Отдаться процессу оплакивания, значит, помочь себе очищаться, каждая слезинка уносит с собой вашу боль, печаль, недосказанность самой себе чего-то, тревожность, разочарования.
3. Наполните каждый день делами. В вашем ежедневнике не должно быть пустого места. Каждый вечер вы пишете минимум 6 задач для выполнения на завтра. Делайте что угодно! Если работаете, то вечера должны быть насыщенными - встречи с друзьями, походы в кино, всё, от чего вы получаете удовольствие. Если не работаете, значит, расписывайте весь день и планируйте себе одно незаконченное дело к тем шести задачам, которые вы поставили в свой завтрашний список. Создайте для этого список незаконченных дел: от непришитой пуговицы уже полгода на рубашке до бесконечности. Из этого списка (минимум 30 пунктов) по одному делу вы выполняете в день. Вы увидите, сколько удовлетворения и гордости будет у вас за самих себя, когда дело, которое откладывалось на года выполняется за 5 минут. Это ещё и приучает к тому, чтобы завершать все дела, не откладывая на потом.
4. Не пытайтесь доказать "бывшему" какая вы счастливя, чтобы он понял, что потерял в жизни, оставив вас. Будьте счастливой сами для себя, смотрите внуть себя. Отслеживайте и уважайте своё состояние. Оно вам дано для перехода на новый жизненный уровень.
5. Дайте процессу горевания идти своим чередом. Не бегите впереди паровоза, поддавая угля вашим эмоциям. В том неспокойном состоянии иногда практически невозможной тяжести, в котором вы находитесь, трудно принять верное для себя решение в действиях и разговорах. Возьмите 4 листа и сделайте следующее для себя упражнение: напишите на каждом листе по одному заголовку.
- на первом: Я сам отвечаю за процессы своего горя
- на втором: Я не боюсь обращаться за помощью
- на третьем: Я не буду торопить своё восстановление
- на четвёртом: Я верю, что моё горе имеет цель и конец
А теперь под каждым заголовком пишите, что это для вас в данной ситуации значит, так сказать мини-сочинение на тему. Затем повесте на стену свои записи, пусть нужное для вас время висят перед глазами.
6. Не культивируйте в себе чувство вины мыслями, что то-то не сделали, не смогли. Чувство вины бесполезное, оно ведёт только к понижению чувства собственного достоинства, оно разрушает вас. В конце концов, в паре вас было двое и ответственность за прожитое вы делите пополам со своим мужчиной. Так, что его 50% отдайте ему. Вы поступали так, как могли на тот момент и по-другому было невозможно для вас.
7. Примите то, что круг вашего бывшего общения изменится. Это неизбежный процесс. Раньше у вас была общая компания с мужем. В ситуации вашего развода и знакомые и близкие вам люди начнут реагировать на происходящее по-своему. Иногда реакция будет для вас неожиданной и даже болезненной. Здесь наступает очень важный для ВАС процесс отсеивания людей, которые для вас чужие и на следующем этапе ваша дорога к рассвету с ними невозможна. Они груз, тянуший ко дну. Отпустите его, иначе сами не подниматесь на поверхность. Смело меняйте своё окружение, расширяйте его интересными, успешными, весёлыми людьми. Оно принесёт вам новое дыхание жизни.
8. Начните выполнять СВОИ желания. Да, не чьи-то другие, а свои. Напишите список своих желаний (минимум 50 пунктов). То, что вы никогда себе не позволяли или не задумывались, что это возможно осуществить. Разрешите себе в этом списке всё: от фотосессии до полёта на луну. И начните выполнять его по пунктам.
Думаю, на первое время этого хватит для вашей работы на пути к себе. Путь восстановления долгий - от года до двух. Но он стоит того! Изменяйте фокус внимания с негатива на позитив. Подарите это время себе любимой. Не бросайтесь в новые отношения в этот период, ничего хорошего, как правило, они вам не принесут, кроме очередных разочарований. Ваше состояние сейчас только для вас, закрутите роман с самой собой!
За такими приятными делами вы даже не заметите, что рассвет уже настал. И вот тогда ...
