Как и все я иду по осени.
Каждый световой день становится все меньше, а тьма все больше погружает нас в уныние.
Осеняя тоска накрывает с головой.
Я иду по осени и все чаще хочется отложить дела на потом...Потом сделаю то, что так долго себе обещала, потом поменяю обои у себя в комнате, потом сделаю перестановку, потом напишу родителям, потом, все дела потом...
Куда уходит моя энергия? Вместе пошла отдыхать со световым днем, с солнцем и хорошим настроением?
Согласитесь, как часто мы ищем для себя отговорки, как часто оправдываем почему наши дела идут так медленно или вообще "замерзли" и не идут?
И это не в первый раз, как только начнает темнеть после 17:00, как только на улице становится прохладно, на нас надвигается тоска...а может даже не тоска, а целая депрессия!
Я иду по осени...я по ней иду!
Пожалуй, это одна из самый замечательных и удобных "отмазок" для человека.
Правда же, так удобно и просто снять с себя обязательства из за плохого настроения?
Ну чо же делать, прям кричат в голос ваши сбивчивые мысли, ну как быть?
А знаете есть всем известные и применемые методы и техники как полюбить это замечательное, яркое время года!
Спешу с ними поделиться!
Первое и мое самое любиоме - это "кототерапия", наши животные как никто лучше справятся с вашим унынием.
Второе и не менее замечательное редство - светотерапия (солярий согреет вас лучами солнца и поднимит настроение).
Третий метод - это яркие, мягкие, пушистые свитера (осеняя одежда в цвет осенних листьев, в цвет яркого летнего солнца, в цвет любимого моря). Такие вещи становятся ассоциациями с нашими любимыми местами. Они поднимают настроение и день становится на минуту, две, три светлее вчерашнего :-)
Четвертый метод - это конечно вкусные посиделки с травяными и витоминными чаями. Сделайте их семейными традициями, они полезны не только для здоровья, но и для общения с семьей.
Пятый метод - чаще бывайте на свежем воздухе, ловите моменты солнышка.
Шесой метод - смех! Да, да...как бы это банально не звучало, смех...это безусловное спасение от грустных мыслей, переключате свое внимание на положительные моменты в жизни, замечайте больше хорошее, чем плохое, Учитесь новым привычкам.
Седьмой метод - принимайте теплую ванну с маслами, осенью тело особенно требует к себе внимание, одаривайте себя отдыхом на едине с сабой! Благодарите за чудесный, неповторимый день. Учитесь раслабляться.
Ну и конечно, если все же ничего не радует из вышеперечисленного, то скорее к психотерапевту, мы вместе с вами разработаем программу по улучшению вашего состояния!
Идите по осени с расправленными плечами и с прекрасным настроением!
Друзья, живите без рамок своего сознания!
Любите себя и не болейте!
!
