«Я хотел бы начать с самых простых идей, которые, как обычно трудно понять именно потому, что они так просты». Так начинает свою книгу «Гештальт-семинары» основатель гештальт-терапии Фридрих Перлз
У меня появилось желание написать небольшую статью о простых инструментах гештальт-терапии, которые используются в терапии, тренингах, консультировании. Это может быть интересно и полезно клиентам гештальт-терапевтов, психологам, начинающим гештальт-терапевтам и людям, интересующимся собственным развитием, личностным ростом.
Для гештальт-терапии являются важными понятия феноменологии и значения момента «здесь и сейчас». Это о том, как человек воспринимает себя и окружающую действительность в данный момент времени. Дело в том, что это восприятие может быть очень разным. Когда я пишу эту статью, сидя за ноутбуком, в моем восприятии может быть представлено причудливое переплетение прошлого опыта, настоящего момента и ориентации на будущее.
Феноменология описывает формы психологической структуры без ее разрушения и без экспериментального анализа. Мир существует в форме индивидуального знания. Здесь находит соединение экзистенциальная психология, с одной стороны, и гештальтпсихология, с другой. В диагностике личности этот подход реализуется прежде всего при использовании проективных методик, в которых должно быть зафиксировано индивидуальное своеобразное видение мира.
Для восприятия «здесь и сейчас» важно обращать внимание на:
-процесс «прямо сейчас» - клиент-терапевтическое взаимодействие «как есть»;
-процесс осознавания- сознавание того, что происходит с клиентом в процессе без конечности.
В процессе работы с клиентом психотерапевт обращает внимание на формирование фигуры в фоне. Процесс состоит из возбуждения, интереса, целостности.
Также исследуется прошлое- настоящее-будущее.
Особенно уделяется внимание тому, как представлено:
-прошлое в настоящем - воспоминание клиента о детстве, например, предшествующее клиент – терапевтическому взаимодействию;
-будущее – фантазии о будущем в настоящем клиента;
-воспоминания - некоторый опыт, переживаемый в настоящем.
-настоящее – схватывание настоящего момента, сосредоточение на настоящем, полное присутствие и ощущение настоящего. Это всегда новая целостность, которая придает прошлому новую роль, новую функциональную направленность. Если хотите, трансформирует сознание.
Вопросы гештальт-терапевта в ходе сессии – «Как ?», «Что ?», «Что есть?»,»Что за опыт ?», «Из чего состоит ?», «Как организован ?», «Что ты сейчас чувствуешь ?»
Ощущения и чувства клиента «как есть» здесь и сейчас помогают ориентироваться в пространстве, указывают на направление работы по исследованию защитных механизмов психики. Чувства клиента пи этом связывают актуальный опыт с будущим. Именно осознавание чувства ведет к получению результата (удовлетворению потребности и завершению гештальта, с чем связано удовлетворение клиентского запроса).
Осознавание ценностей и оценок
Главный вопрос в том, клиент ранжирует и как он оценивает опыт. Принятие ценностей может быть пассивным и активным (с этим работает гештальт-терапевт). Страх оценки со стороны других людей часто вырастает из собственного негативного оценивания себя и других.
И самое важное в сессии (контакт и целостность)
Контакт – это встреча с отличным от того, что клиент когда-либо чувствовал или ощущал, обретение нового опыта. Контакт в психотерапии является целебным.
Целостность – то, что воспринимается как целое, хотя состоит из разных частей. Целостный опыт.
Обретение клиентом целостности – результат качественной гештальт-терапии.
Все важные теоретические концепции гештальт-терапии сфокусированы на феноменологии и подчеркивают важность настоящего момента.
Литература: И.Д. Булюбаш «Руководство по гештальт-терапии»
Автор статьи Леонтюк Татьяна Станиславовна.
