В продолжении предыдущей статьи мне хотелось бы подробнее рассмотреть тему контроля в отношениях.
Как правило, подход к построению семьи, основанный на контроле, явно не помогает формировать доверительные отношения к паре. Но тем не менее, проявление контролирующей позиции встречается довольно часто, вероятно, это несет в себе определенную выгоду, раз подобное поведение поддерживается. Давайте разбираться с этим.
Чего хочет добиться человек, который контролирует своего партнера? На мой взгляд, желаемое – состояние спокойствия, вернее, не совсем спокойствия, а того ощущения, что все под его властью, значит, не будет непредсказуемых поступков, вещей. То есть, существуют довольно жесткие рамки, в которые нужно уложить отношения, партнера и все, что окружает контролирующего человека. Когда все идет по плану (= находится под контролем), то состояние человека близко к желаемому. Конечно, подобная ситуация, когда вроде бы все под контролем, не исключает внутренней тревожности, связанной с мыслями «вдруг что-то пойдет не так». Почему так происходит? Потому что контроль тесно связан с ожиданиями – как все должно быть, как должен себя вести партнер, как должна развиваться ситуация и т.д. То есть, есть идеи о том, как это будет, которые плюс ко всему нагружены и долженствованиями. По сути это просто непосильный груз не только для партнера, но и для самого человека. И как обычно бывает, что реальность не совпадает с ожиданиями (и это нормально!). Что происходит с контролирующим человеком? Возникает сильное разочарование (потеря очарования = ожиданий), которое причиняет душевный дискомфорт и может привести к кризисам – личностному и семейному, а значит – рождает массу новых проблем. Плюс еще накладывается сильнейшая внутренняя тревожность, которая, как раз, и побуждает к контролю на партнером.
Вопрос в том – что же делать в данной ситуации? Однозначно, кардинальные меры вряд ли сразу будут эффективны, потому что перестать контролировать в одночасье очень сложно. Необходимо проводить поэтапную работу над собой. Ведь, контроль – не что иное, как привычка, то есть, сложившийся образ поведения, который закреплялся какое-то время, это способ справляться с негативными эмоциями через подобное взаимодействие с партнером. Чтобы этот стереотип преодолеть, самый первый шаг на этом пути – определиться, хотите ли вы на самом деле, чтобы было по-другому. Очень часто подобной форме поведения учатся в детстве, возможно, был пример из родительской семьи, где папа или мама вели себя подобным образом. Только важно понять, что привычный способ построения отношений не значит эффективный, необходимо это осознать и понять для себя, чего же на самом деле хочется – повторения образа общения подобно родительской семье, либо работы над созданием иного способа взаимодействия с партнером в семье. Повторюсь, всегда необходим сознательный выбор, что вы хотите строить свои отношение по-другому, ведь, это процесс непростой, требующей последовательности, планомерности, терпения и своего рода мужества, ведь, необходимо провести работу над привычными образом мыслей, поведения и отношений. Определитесь, для чего вам нужен или не нужен контроль.
Следующий немаловажный шаг – определение, какого взаимодействия в семье вы хотите достичь. Здесь необходимо продумать в деталях, оценить желаемую степень доверия между партнерами. Желательно, конечно, проговорить это с супругом, прояснить позиции. Как я уже писала выше, необходима поэтапная работа, выбирайте сначала какое-то одно проявление нового способа построения отношений с супругом, например, изменение контролирующего поведения в какой-то конкретной ситуации на подход, основанный на доверии. По мере успеха в одном направлении, добавляйте новые.
И, конечно, необходима работа с эмоциональной сферой, так как очень часто контроль является способом справляться с внутренней болью и неудовлетворенностью.
Помните, что с каждым таким действием вы каждый раз делаете шаги к своему новому состоянию, новому уровню отношений с супругом. Наблюдайте за своими изменениями, отмечайте свои успехи, делитесь мыслями с партером, поддерживайте друг друга. Ведь, семья – одна из важнейших ценностей в нашей жизни, берегите друг друга и идите вместе к счастью!
