Добрый вечер, Дорогие друзья! :)
В одной из своих предыдущих статей, которая называется "На мосту +" и которую можно найти и прочитать здесь, я рассказал о том, как можно сохранить самообладание при встрече с человеком, который хочет нас вывести из равновесия и втянуть в организуемую им конфликтную ситуацию.
Сегодня я бы хотел продолжить эту тему, дополнив ее еще одной идеей, которая, я надеюсь, вам понравится.
Собственно говоря, основная идея уже содержится в заголовке. Можете даже, ради интереса, на этом месте остановиться и попытаться отгадать, в чем ее суть.
Предположим, что есть ситуация, в которой у нас возникают какие-то переживания, мысли, желания что-то сделать и все эти наши проявления нам не особо нравятся и, возможно, мы даже будем сожалеть в дальнейшем о том, что снова не сдержали себя и позволили им развиться. Например, если проводить параллели с конфликтом, мы можем почувствовать сильный гнев, вступить в словесную перепалку с агрессором и даже, возможно, ударить его, а потом находиться еще в состоянии раздражения, стыда, неудовлетворенности и пр. долгое время после этого всего.
И так, как только мы почувствовали нечто подобное в себе, можно спросить себя о том, кто же в действительности является хозяином наших эмоций, мыслей, действий. Это тот парень, который хочет втянуть нас в конфликт, или все же мы сами? Можно спросить себя, для чего этому всему негативному развиваться в нас. Мы вполне являемся хозяевами своих проявлений и можем не дать им разрастись! Конечно, эмоции, и даже негативные, могут возникать в нас и без нашего ведома, но вот погружаться ли в них, делать ли что-то, например, в гневе, зависит уже прежде всего от нас самих. В подобной ситуации, когда эмоции начинают нас "захватывать", можно, опять же, спросить себя о том, хочется ли нам всего этого, замедлиться, приостановиться, не накручивать себя, постараться абстрагироваться от ситуации, на которую мы так реагируем (хотя бы теми способами, которые я предложил в статье, упомянутой в начале), посмотреть на гее со стороны, подумать о том, чего бы хотелось вместо, возможно, привычного реагирования и сделать выбор в пользу чего-то более подходящего и желанного в складывающейся ситуации.
Самообладания нам!
