Нередко ко мне обращаются люди, которые жалуются общий низкий уровень энергии, постоянное ощущение усталости, когда человек просыпается утром и уже чувствует себя разбитым, часто в этом случае есть жалобы на психосоматические симптомы. Поэтому я решила в этой обзорной статье написать немного о возможных причинах возникновения такой ситуации. Как формирование характера может влиять на возникновение общего упадка сил или возникновения телесных, блоков, зажимов, напряжения?
Энергетические нарушения в теле могут быть следствием формирования характера.Если в процессе формирования характера, человеку приходилось какую то часть себя все время прятать или отщеплять, то вырастая, он будет демонстрировать миру только ту, свою чатсь, которую он знает из своего опыта, что она не будет отвергнута и которая позволяла ему оставаться в контакте с другими принятым. Таким образом у человека формируется его образ Я, который он демонстрирует миру, а каково его истинное Я, он уже и сам не знает и не помнит. Телесная экспрессия может быть отражением внутреннего конфликта между этим созданным образа себя, демонстрируемого миру и импульсами и реакциями, идущего от истинного Я.
Человек может создавать энергетические телесные блоки, чтобы сдерживать или не осознавать те, импульсы и реакции, которорые не встречают одобрения или наказываются со стороны его Супер-Эго. В такой ситуации, в теле будет очень много зажимов и напряжения, которое при этом человек может даже не замечать, потому что очень часто тело существует, как будто, отдельно, с ним нет связи. Имеет место диссоциация с телесными импульсами, ощущениями, реакциями, такие люди отмечают общий низкий уровень энергии, усталость. Т.е. сознание находит выражение на уровне тела.
В этом случае, телесные блоки не допускают полного осознавания себя или части истинного себя. Поскольку тело идентифицируется с настоящим переживанием себя и чувствами, которые о нем сигнализируют, то в теле вытесненные чувства и импульсы могут находить выражение в виде характерной жесткости и спазмов.
Например, напряжение и спазм в области диафрагмы, сдерживает свободное дыхание и делает его поверхностным, что не дает голос телу и его чувствам. Перфекционизм может находить выражение в поднятых плечах и значительном напряжения в шейном отделе. Напряжение возникающее в области глаз, связано с нежеланием видеть реальную ситуацию, других людей, которые могут быть отличными и обладать волей приближаться или удаляться, а не только быть объектами манипуляций.
Психосоматика в этом случае - это выражение внутреннего конфликта и выражение создаваемого им напряжения, и одновременно способ освобождения человека от нереалистических и завышенных ожиданий его ложного образа себя. Симптом или соматическое проявление может выполнять защитную функцию и предохранять от реального эмоционального переживания факта психологической слабости.
Если выражаться образно, то чтобы вернуть себе "жизнь", такой человек должен вернуть себе те, части себя которые были отторгнуты, как непринятые когда то в контакте с другими, осознать те части, которыми ему пришлось когда то пожертвовать и пережить скорбь по этому поводу. Восстановить связь с телом почувствовать свои потребности, укорененность в своей реальности, времени, пространстве. Наращивать связь со своей чувствительностью, развивать наблюдающее Эго для возможности идентификации с собой настоящим. Такой человек со временем начинает переживать не свою разрозненность и фрагментированность, а более целостное и аутентичное переживание себя.
Автор статьи: Коваленко Раиса - психолог, гештальттерапевт
!
