Сейчас часто можно услышать: «Нужно отстаивать свои границы», «Ты нарушаешь мои границы», «Не чувствует моих границ» и т.д. Что это за границы такие? Где они проведены и кем? Если они нарушены, как их восстановить?
Понятие границы использовал, в частности, Курт Левин, а вслед за ним основатель гештальт-терапии Ф.Перлз, для описания процессов взаимодействия человека и окружающего мира: «Функционирование человека в среде - это то, что происходит на контактной границе между ним и его средой. Психологические события происходят на контактной границе. Наши мысли, действия, поведение, эмоции - это способ выражения и принятия этих событий на границе»*.
Благополучный вариант взаимодействия человека и окружающего мира предполагает, что в соответствии со своими потребностями человек можно выбирать нечто из среды и ассимилировать. Например, захотел яблоко – увидел яблоко, съел его. Все. Счастлив, доволен.
Однако в действительности могут происходить сбои на границе.
Нарушения могут быть различными. Например, это размытость границ, когда человек сливается с миром, с другими людьми. Таких примеров достаточно. Например, матери, говорящие о своих выросших детях «Мы поступили в университет» и «У нас тут девушка появилась».
Возможен и противоположный вариант, когда граница становится почти непроницаемой и человек замыкается на себе самом. Тогда он переживает внутри злость, обиду, раздражение, внешне всегда оставаясь спокойным и доброжелательным. И это создает неудобства как ему, так и окружающим. Особенно близким. Как узнать, что ему что-то не нравится, когда он молчит и улыбается? А потом однажды вываливает все свои претензии по невинному поводу.
Нарушения границы разнообразны и возникают в зависимости от индивидуальных особенностей, человека, его личной истории, опыта отношений с миром. Вопрос заключается в том, насколько сам человек осознает эти нарушения, мешают ли они ему. Если нет – все в порядке, с этим можно жить. Однако бывает и так, что нарушения границ доставляют существенные проблемы человеку. Например, когда женщина день за днем, год за годом чувствует, что окружающие ее ни во что не ставят, используют ее доброту, а сами помочь не спешат. Обида, одиночество.
Вот тогда и встает вопрос признания трудностей, поиска их причин. А осознание дает возможность выбирать: оставлять все как есть или же осваивать новое поведение, получать новый опыт, который, может, и «сын ошибок трудных», но может существенно улучшить жизнь.
- Перлз Ф. Гештальт-подход.Свидетель терапии: Пер. с англ. - М.: "Либрис", 1996
!
