"Ты - дитя Вселенной, не меньше, чем деревья и звёзды,
ты по праву находишься здесь."
«Желаемое», Макс Эрманн, 1927
ГЛАВА 1 «КТО Я?»
Вы, наверное, часто задавали себе вопрос: «Кто я такой?».
Открою вам секрет. Вы – это три человека. Да, Вы всегда знали, что вы один. Но на самом деле, вас действительно три. Нет, конечно вы не человек с тремя головами, и это не три маленьких существа, которые бегают внутри вас туда-сюда. Но, внутри каждого из нас есть три различные части, которые ведут себя как три различных человека. Эти три человека говорят нам, что делать и как себя вести. Они совершенно отличаются друг от друга, как вы отличаетесь от окружающих вас людей. Для того чтобы вы понимали себя, знали, почему вы делаете то, что вы делаете, и каждый раз поступаете по-разному, вам необходимо познакомиться с этими тремя эго-состояниями и знать их предельно хорошо.
Три эго-состояния, которые находятся внутри вас, называются Внутренний Родитель, Внутренний Взрослый и Внутренний Ребёнок.
Через познание этих трёх «Я» – Родителя (Р), Взрослого (В) и Ребёнка (Р) – мы учимся понимать и любить себя, а также важных для нас людей в нашей жизни, ведь в них также есть эти три части.
Ваш Внутренний Родитель ведёт себя таким образом и думает точно также как ведут себя и думают ваши мама и папа, или все люди, которые были очень важны для вас, когда вы были маленьким, и именно они повлияли на формирование вашего Внутреннего Родителя - бабушки, дедушки, няни, учителя, старшие братья или сестры – все те, кто в той или иной мере были Родительской фигурой для вас. А вы свою очередь были также Родительской фигурой для кого-то другого – для младшего брата или для своей собаки, например. Каждая из таких фигур передаёт определённые Родительские послания, которым вы следуете или нет, и которые отпечатываются внутри вас в виде внутреннего голоса вашего Родителя.
Родитель обычно диктует нам что, как и когда делать. Иногда он может быть очень властным; иногда очень заботливым и добрым. Например, время от времени вы любите покомандовать над окружающими («Подойди ко мне сейчас же!»), или наоборот вам хочется заботиться о ком-то («Сиди, я сам отвечу на телефонный звонок!»).
Также ваш Внутренний Родитель может заботиться о вас самом (например, вы принести себе печеньки с кухни или сможете защитить себя в сложной ситуации) или вы можете критиковать себя, проявляя другую сторону своего Родителя.
Пока вы всё это читаете, в вас говорит ваш Внутренний Взрослый. Эта часть вас, которая отвечает за мысли, знания и мышление.
Внутренний Взрослый помогает вам думать, определять самое важное, подсказывает правильное решение, и поэтому защищает другие два эго-состояния от неприятностей благодаря своей проницательности настолько, насколько это возможно. Взрослый помогает сканировать реальность, и определять, что является ложью, а что правдой, именно он помогает вам делать выводы об окружающей действительности.
Третье эго-состояние внутри вас называется Ребёнок, и это очень сильная ваша часть, так как именно она позволяет вам быть живым и чувствительным, помогает понять, чего вы хотите в данный момент. Ваш Внутренний Ребёнок очень похож на вас, когда вы были маленьким. Возможно в детстве вы были очень весёлым или наоборот плаксивым.
Ваш Ребёнок может проявляться так: может быть вы можете дурачиться со своей собакой, бегать вместе с ней на четвереньках, гавкать и рычать, и вам обоим это будет очень нравиться (возможно в детстве вы вели себя также в подобных ситуациях), или вы становитесь очень капризным, когда вам нужно чего-то добиться от окружающих. В обоих случаях, когда вы поступаете тем или иным образом в вас говорит ваш Внутренний Ребёнок.
А ваши родители веселились с вами в детстве? Если да, то вы – счастливчик, потому что ваши Внутренние Дети находились и возможно находятся на одной волне. Если нет, то скорее всего Внутренним Детям ваших родителей необходимо немного любви, а возможно и вам самому. Как наполнить Внутреннего Ребёнка любовью, об этом мы поговорим в следующий раз.
Вы, наверное, уже поняли, что в вашем Внутреннем Ребёнке сосредоточено очень много чувств: радость, печаль, гнев, страх, вера и многие другие. Все чувства, которые вы испытываете, являются частью вашего Внутреннего Ребёнка.
Вы скорее всего обратили внимание, что, когда я пишу о Внутреннем Родителе, Взрослом или Ребёнке, то использую заглавные буквы для их обозначения. Это потому, что в транзактном анализе эти слова имеют особое значение. Родитель на языке ТА не означает маму или папу, Взрослый не подразумевает взрослого человека, а Ребёнок – маленького дитя. Это части вашей личности. Когда речь идёт о ваших реальных родителях, взрослых людях или детях, то эти слова пишутся с маленькой буквы.
И в завершении хочу сказать. Как вы уже поняли, Родитель, Взрослый и Ребёнок есть в каждом из нас. И не имеет значения сколько нам лет – 6 или 60 – в любом возрасте у нас внутри будут все три эго-состояния. Поэтому важно знать о них больше, ведь жить нам с ними всю свою жизнь.
P.S. За основу статьи взят адаптрованный и переработанный перевод книги Элвина и Маргарет Фрид «Современный транзактный анализ для детей (и взрослых)».
!
