Ресурсы в более общем понимании - это необходимые для жизни человека источники, запасы, средства.
А говоря простым языком, ресурс - это то , что мне надо для достижения желаемого.
В НЛП есть такая формула: "Актуальное состоянию + Ресурс = Желаемое состояние"
В идеале вопрос должен звучать, не где взять ресурс, а как актуализировать свой собственный ресурс". То есть, не искать внешний, а найти внутренний.
Люди пытаются заработать денег, для того чтобы их полюбили, вместо того, чтобы раскрыть себя для любви, и полюбить прежде всего себя… или хотят приобрести уверенность, через связи, деньги или значимых друзей, вместо того чтобы найти эту силу в себе…
Свой собственный ресурс - это своя, какая то особая, сила , своя особая красота, свои особые стратегии продвижения по жизни, особые качества. Это все про индивидуальность. Про внутренние таланты. И про внутреннего гения, который и есть наш самый главный ресурс. Основная задача - найти этого своего гения , ПРИЗНАТЬ и раскрыть.
Я выделила слово - признать, так как, наверно, это самый сложный этап. Это может казаться нескромным. Или есть запрет. Или не выгодно…
Внутренний ресурс у каждого свой, он есть, и он надежнее и эффективнее, чем внешний. Он очень индивидуален, у него особая конфигурация, свой узор и своя особенность.
Я часто провожу такую технику (или с метафорическими картами или в виде расстановки или даже просто использую воображение клиента):
Допустим запрос на отношения. Девушка хочет замуж. И я привожу пример, что есть два разных состояния: "Я сейчас" и "Я та которая замужем". Можно просто представить, какая ТЫ та, которая живет с мужчиной, которая проводит время с ним… попробовать представить , что ты уже и есть - ОНА. Что в тебе изменилось?
В итоге, что тебе надо добавить, чтобы быть такой?
То есть , Какой ресурс надо добавить, чтобы прийти к цели?
и тогда раскрываются очень особенные, очень индивидуальные ресурсы:
- раскрыть и проявить свою женственность (не ту шаблонную часть "женщина", навязанную обществом, а индивидуальную женственность) здесь ресурс именно индивидуальная женственность;
- проявить "СВОЮ светлую" часть в отношениях с мужчинами;
- исцелить ту часть, которая грустит о любви к папе…и эта часть станет ресурсом;
- раскрыть свою собственную красоту, может даже красоту своей души…
Есть техники очень ресурсные, а есть техники, которые погружают глубоко в себя, чтобы дойти до своего Я, соприкоснуться со своей душой. Очень важно учитывать - на каком этапе ты находишься и какое направление выбрать. Если ты проходишь кризис, тогда "накачивать" себя ресурсами - не время. Лучше дойти до глубины, достать оттуда те ценности, которые тебе нужны для дальнейшего пути и только потом ресурсные техники.
Самая ресурсная техника, на мой взгляд коллаж. Ты выбираешь область жизни, где у тебя провал, и с помощью картинок, слов, фраз создаешь идеальную модель этой области. Техника сильная и дает много энергии.
Еще отличные техники - это написание "Медитативной сказки". (о медитативной сказке узнала на курсе Елены Тарариной по Арт-терапии. Очень благодарна за эту технику, одну из самых теперь моих любимых!) Просто садишься и пишешь сказку, где у тебя все хорошо. Алгоритм может быть такой: есть герой, который попал в волшебный мир, с ним случилось чудесное чудо, он встретил волшебницу или нашел волшебное гнездо… и его желание исполнилось (здесь обыгрываете свое желание), и он зажил очень счастливо (описать подробно как). И провести это чудо в будущее героя (и теперь всегда…до конца жизни…он счастлив, что у него…) В такой сказке то волшебство, которое случилось с героем (то есть с вами) - это и есть метафора вашего ресурса, например гнездо - может быть состоянием покоя, которого можно достичь в определенном месте, очень уютном только для вас))…
Еще очень ресурсны медитации, например, такие как у В.Синельникова (аудиозаписи на гармонизацию, на изобилие, на исследование своих ресурсов даже есть).
Таким образом, ресурс штука очень индивидуальная. Надо быть в контакте с собой, чтобы получить доступ к этим ресурсам, то есть, прежде всего, доверять себе, принимать себя и любить….
!
