Можно без преувеличения сказать, что мы переживаем век культа фотографии. Это наблюдается во всех сферах жизни, вне зависимости от статуса, социального слоя, возраста. Разница только в том, какая техника применяется, что является объектом съемки и отношения к результату. Люди стремятся запечатлеть свои события в жизни с помощью подручных цифровых смартфонов, айфонов, фотокамер. И все это не только для того, чтобы оставить на память какой-то сюжет своей жизни, миг переживания эмоций, запомнить какими они были в этот момент времени, но и для того, чтобы поделиться своими впечатлениями, чувствами с другими людьми, даже незнакомыми, например, через социальные сети.
То есть, можно смело заявить, что в современное время фотография стала проводником эмоций и жизненных событий, которые не только остаются в памяти, но и могут доносить это до множества других людей. Эти фотографии очень разнообразны: порой они очень личные, эмоциональные: страстные, грустные… Порой они причудливы и смешны, порой отображают какие-то необычные для человека места, интересных людей…Фотографическое изображение – это намного значимее, намного серьезнее, чем просто картинка. Фотография затрагивает самое потаенное, самое глубинное, что есть в нашей душе, самые лучшие, самые добрые, самые щедрые стороны природы человека. Фотография всегда вызывает у нас желание поделиться с другими тем, что мы считаем важным, интересным, самым главным.
Если посмотреть дальше, глубже, что стоит за теми эмоциями, переживаемые людьми во время процесса фотографирования, а затем и просмотра результата, то можно заметить психотерапевтичность фотографирования. Как процесса, так и самой фотографии. На этой особенности строится такая специфическая техника психотерапевтического направления как фототерапия. Она может включать в себя различные методы работы с фотографией, например, работа с семейными альбомами, с автопортретом, самостоятельное фототворчество клиента, "вживание" в роль образов, выбранных самим клиентом – фотосессии.
Сегодня среди техник психологического консультирования все большую популярность набирает метод психотерапевтической фотосъемки. Это современный, достаточно уникальный метод, чтобы его можно было бы отнести к уже известному методу, например, арт-терапия, когнитивно-поведенческой психотерапии или даже к психодраме. Несомненно, в технике фототерапии присутствуют элементы каждой их выше перечисленной техники, но и все-таки мы можем рассматривать еекак самостоятельное направление.
Рассматривая фотосессию, как процесс, мы можем увидеть, что она помогает собрать в целое тот самый "образ я", поднять самооценку, и, возможно, решить еще какие-то проблемы, причина которых связана с этой самооценкой, и не обязательно завязанные на телесности. Так же, если говорить о фототерапии в целом, то можно сказать, что многие фотографии для человека могут быть очень ресурсными. Ведь у человека есть огромное количество жизненных сил, есть потребность в росте и в самопринятии, но эти силы зачастую, подавлены разными комплексами. Такого рода съемка может преодолеть комплексы, посмотреть с другой стороны на себя, после чего человек открывает для себя ресурсное состояние и способен решать свои проблемы самостоятельно. Например, «я не получался на фотографиях, боялся и не принимал себя. Я увидел фотографии, на которых я – и я себе нравлюсь. Ну, наверное, и я сам – вполне себе ничего и даже очень ничего!».
Фототерапия, как психологическая методика разработана совсем недавно, изучена, достаточно, мало, в чем и заключается стремление автора более подробного изучения и анализа данного способа в повышении самооценки.
Подобного типа съемки введены в практику Мииной Саволайнен, финской фотохудожницей и социальным педагогом под названием поддерживающей фотографии.
Существующие сегодня различные проективные методики, связанные с анализом результатов творчества, например, из арт-терапии показали свою эффективность не единожды, но фотосессия — это совершенно иное направление, заключенное в возможности раскрытия личности человека, его внутреннего состояния. Желание нравиться есть внутри каждого из нас, вне зависимости, как мы оцениваем себя в актуальный момент времени. Во многом эта оценка заключается в том, в какой среде данные люди проживали, росли, воспитывались, что повлияло на их самооценку и самосознание в целом. Даная ситуация в большой степени повышает необходимость в изучении предложенного материала, как способа раскрыть свои внутренние черты, порой даже неизвестную самому консультируемому.
В результате проведенной работы по изучению возможной взаимосвязи между коррекцией самооценки и фотосессией были сделаны выводы в оценке позиции положительного влияния коррекции самооценки в сторону повышения путем принятия своего телесного «Я-концепции» посредством фотосессий.
Проведенное исследование особенностей взаимосвязи повышения самооценки и фототерапии было установлено следующее:
* Самопринятие своего телесного «Я» и своей внешности посредством фотосессии ведет к повышению уровня общей самооценки;
* Самопринятие своего телесного «Я» ведет к снижению уровня влияния другого на отношение к своему телу и себе в целом;
* Эффективность повышения уровня самооценки посредством фотосессии зависит от дополнительных методов, таких как работы с психотерапевтом, применения дополнительного инструментария и также метода обратной связи.
Тем самым можно сказать, что выявлен положительный результат проведенного анализа.
К сожалению вопросов, сегодня, остается достаточно много, но хочется верить, что в дальнейшем данная методика получит признание большего количества людей за счет ее эффективности в различных сферах деятельности, а не только как способ повышения самооценки.
Авторы:
Вайсман Сергей, кандидат психологических наук, психолог-консультант
Дудорова Анна, психолог, автор методики
!
