Фобия ужаса - упражнения
Начнем с определения страха. Страх - это, когда боишься то, чего знаешь, что уже было и поэтому организм сигнализирует страхом о возможной опасности в знакомой ситуации (например, если девушка отказалась выйти за тебя замуж - то уже боишься делать предложение другой).
Фобия - то, чего не было, не происходило, не испытывал никогда! (например, не летал самолетом и не полетишь -жуть, как страшно).
Можно сказать, что ПА - это усиленная фобия ужаса! Ужас - от не понимания причины и невозможности логического обьяснения - что происходит! Почему ужас! Почему сердце выскакивает из груди? Почему задыхаюсь....почему боюсь сойти с ума и умереть?
На самом деле - это обьяснение в том, что наружу рвется напряжение. Потому что, например, сверхконтроль страдающего ПА - граничит с потерей контроля. Именно в момент потери контроля - а это и есть вершина (пик) сверх контроля, при котором ПА заявляет о себе в полной мере.
Раз ПА - фобия ужаса - между ними тонкая грань и они могут перетекать из одной формы в другую, в зависимости от обстоятельств - то есть присутствовать рядом в человеке, сопровождаемые страхом. При панических атаках, вся "команда тревожных состояний" (тревога, страх, фобия, ПА) - "в сборе".
Можно сказать, что со страха все начинается. Хотя, страх "находится в наличии", буквально, у всех. И это норма. Он даже необходим - в норме.
Фобия возникает из ниоткуда на пустом месте - на самом деле она возникает из вытесненного неопознанного страха. Она сигнализирует об избыточном психическом напряжении в форме скрытого невроза. Есть ли в фобии необходимость?
ПА - врывается в сознание и тело страдающего от Нее - и оглушает - указывая на необходимость выражать свои желания, принять себя до конца. Для чего ПА присутствует в жизни человека?
Вспомним о частях психической реальности человека по К.Юнгу - Персоне, Тени и Эго.
Чем больше не реализованных желаний - тем больше аутоагрессии - претензий к себе - самобичевания. Аутоагрессия - это Тень с симптомами ПА - то, на что человек не дает себе права и не признает в себе.
Так Тень предьявляет свои претензии к Эго.
Но свободное Эго человека с ПА задвинуто Персоной. Именно поэтому он не может свободно признать свою Тень (комплексы). И чем больше он вытесняет свою теневую сторону, не признавая свои комплексы - тем больше потом взрывается симптомами ПА, возражая о своем непризнании.
Таким образом
- Тень и ПА тем меньше, чем меньше не свободной Персоны и больше свободного Эго.Свобода - инструмент Эго.Функцией контроля владеет Персона. Она контролирует человека - соответствовать запросам общества (большинства)Не властен контроль над Тенью. Тени наплевать на нормы и правила. Она проявляется бесконтрольно. И тем страшит - то агрессией в различных формах. То симптомами, как при ПА.
ПА - это всегда аутоагрессивная форма выражения Тени.
При аутоагрессии воля всегда подавлена и желания слабо выражены и не выполняются. Эти желания задавлены и похоронены, как непристойные, некрасивые. не позволительные.
Поэтому, в профилактике и психотерапии тревожных состояний, надо разрешать себе желания (адекватные, не нарушающие свои и чужие границы дозволенного).
Рассмотрим примеры запросов:
1. Запрос по фобии Змей. Это - всегда вытесненный страх удушения - следовательно, был опыт физического насилия. Клиентка всю жизнь жутко боялась змей - даже при слове "Змея" ее "колотило". Она не могла видеть рисунок со змеями, по телевизору и т.п. Причем, в ее жизни не было никаких ситуаций со змеями. Только на третьей консультации она сказала что вспомнила семейную историю, как папа при ней (в ее возрасте 1,5 лет) в неконтролируемой ярости "душил" ее старшую сестру.
2 пример: при фобии закрытого пространства - это всегда вытесненный страх наказания, как запертая дверь...ограничение свободы в любой форме, вплоть до физического насилия. Клиентка обратилась с фобией закрытых пространств. И уже только во время консультации, по моей рекомендации, "выпытала" у своей мамы историю, как в возрасте до года, отец "усмирял" орушего ребенка (клиентку) подушкой. Он буквально накрыл ребенка огромной подушкой. И если бы не подоспевшая вовремя мама, то она бы задохнулась. Вот вам и ситуация страха с симптомами, трудно совместимыми с жизнью...и вытесненные в подсознание. А там Тень...
Рассмотрим психотерапию (тезисно) - на примере "фобии змей".
Лечение - представить вместо змеи красивое ожерелье. Следовательно, змея - теперь - это символ красоты, в виде украшения.
А украшение представить в виде змеи. Интересно тут то, что пациентка не могла нарисовать змею (при одном даже слове ее трясло). Тогда, как ожерелье она нарисовала достаточно спокойно.
После "взаимозамены" Змея превратилась (воспринималась сознанием пациентки) - как символическое название украшения. Опасный образ змеи заменен на приятный образ украшения - эти образы слились воедино и обнулили представление о Змее, как об опасности. Потому что клиентка смогла представить, как это украшение-змею надевает на свою шейку и любуется в зеркало. Эмоции удовольствия вытеснили страх и закрепились на уровне образа и тела. Тут был применен метод эриксоновского гипноза (гипнотерапия) , РПТ.
Или "фобия самолетов".
Лечение. Самолет - представим его в виде осеннего листа и представим, как он красиво летит.....кружится.....слетая с дерева на землю.....пусть это будет осенний желтый лист, с красными прожилками....и на земле уже легкий снежок...а наш лист летит себе...совсем, как самолет.
И вот мы уже "назначили" лист самолетом, а самолет заменили (ассоциации) красивым осенним листом.
Самолет теперь, слившись в похожий образ осеннего листа, становится совсем не опасным...и даже привлекательным ...загадочным...манящим попутешествовать, как "запоздалый" осенний листок....
На этом не опасном теперь самолете тоже можно полетать...попутешествовать....покрасоваться. Самолет теперь, В ВООБРАЖЕНИИ ПАЦИЕНТА, манит своей загадочностью, как осенний лист в свободном полете....Здесь эмоции страха заменены интересом и удовлетворением на уровне телесных ощущений. Методы те же.
По результатам приведенных практических примеров, весьма вероятностно, что:
Берите и пользуйтесь под руководством и в сопровождении специалистов-психологов
Автор статьи медпсихолог Татьяна Силаева
Интернет-курсы для специалистов
1. Работа клинического психолога в поликлинике-заключения, контракты, отчет
2. ПРАКТИЧЕСКАЯ деятельность "Конфликтолога-медиатора". КЕЙС конфликтолога
для клиентов
1. Интернет-курс по избавлению от страхов и обретению уверенности
2. О том, как предупредить конфликты..... ....и сделать из "лимона - Лимонад"
