Сегодня хочу уделить время такой теме как - СТРАХИ (ФОБИИ).
Страхи или фобии сочетаются с панической атакой в 20 процентов случаев.
Как и паническая атака, фобия относится к невротическим расстройствам, которые связаны со стрессом.
Различием этих двух состояний является то, что фобиям сопутствует боязнь чего-либо (замкнутого пространства, пауков и так далее), а паническая атака основывается на внезапном приступе тревоги без объекта.
Грань между этими двумя тревожными расстройствами очень тонкая и не так хорошо изучена.
Чаще всего паническая атака сопровождает агорафобию – боязнь открытого пространства и социума.
Паническая атака при этом возникает в местах скопления людей, например, в метро, самолетах.
Чаще всего агорафобия с паническим расстройством осложняется изоляцией человека и развитием депрессии.
Поэтому для разграничения этих понятий и "вытаскивания" наружу основной причины страха - нужна проработка состояния. Чаще всего вызванного стрессом и ситуациями связанными с детством.
Поэтому логично предположить, что в данных ситуациях психотерапия верный друг и помощник на пути к выздоровлению.
Так что же такое паническая атака? Это неконтролируемое остояние жуткого страха, тревоги сопровождающиеся симптомами вегето-сосудистой дистонией.
В момент приступа тело человека не подвласно голове - человек теряется в пространстве, мысли сбиты и внимание рассеяно, кружится голова, все тело потеет, трясутся руки, голову сильно сжимает.
В этот момент происходит резкий выброс адреналина в кровь.
В голове пробегают мысли неизлечимой болезни, смерти.
Я очень рекомендую держать при себе прохладную воду, мятные конфеты. Необходимо мысли переключить на другие действия.
В этот момент тело требует, что-бы на него обратили внимание.
Необходимо обратиться к специалисту за помощью, психотерапевт поможет найти причину состония, проработает ваше прошлое и откроет дверь к бессознательному.
Есть множество методик преодоления данного недуга.
Не подавляйте желание вашего организма жить, обратите на него внимание и меняйте свое отношение к своей сегодняшней жизни.
