В этой статье речь пойдет скорее о чувствах, с которыми люди не могут должным образом справиться в этот нелегкий для многих период.
Почему так важно понять свои переживания и научиться ими управлять? Потому, что очень часто они не дают возможности объективно отнестись, к себе и ситуации. И вместо того, что бы действовать в своих интересах, превращая ситуацию из неудачи в точку роста, финансового в том числе, некоторые, настолько загоняют себя в эпицентр своих негативных переживаний и тратят на них львиную долю своей энергии и сил, что сливают в никуда все возможные позитивные варианты выхода в ресурс из роли проигравшего в роль победителя .
- Случалось ли Вам замечать за собой такое:
Зарплата подходит к концу, и хорошее настроение утекает вместе с теми деньгами, которые Вам выдали в прошлом месяце, а на смену приходит тревога и еле уловимый нервячок?
- Или такое: Вы начинаете экономить, и приходит легкое, необъяснимое чувство легкой грусти или печали?
- Или такое: Денег становится меньше, а неуверенности в себе и своих силах становится больше, сразу одолевают мысли о том «куда бежать» и «что делать»? А поразмыслив над всеми вариантами, становится ясно, что вы в безвыходном положении?
- Что уж говорить, когда Вы входите к бухгалтеру, а вам с трагедией в голосе сообщают, что премии и прочие надбавки в связи с кризисом урезают?
А и в правду, что же это такое происходит и почему так и почему не стоит поддаваться этим состояниям?
Просто тема денег как лакмусовая бумажка отражает отношения с собой.
А в любых отношениях всегда основной начинкой как в булочке варенье являются чувства. Какими чувствами наполнишь тему, над которой думаешь, такой вкус и получишь, а в данном случае такое состояние и будет сопровождать нас всю дорогу преодоления того кризиса, в котором мы и оказались.
У товарищей практикующих эзотерический подход, позитивное мышление, медитации и т.д. Есть очень хорошее представление о том, что:
Деньги есть везде, они постоянно крутятся вокруг нас, сообщили нам о финансовом кризисе или нет, поверили ли мы в него как в Деда Мороза или нет. И из этого круговорота денег в любое время найдется и для нас несколько заветных купюр, но вопрос во время финансового кризиса заключается на самом деле не в отсутствии и потере финансов, а в том чего мы боимся лишиться и с чем столкнуться лицом к лицу внутри самого себя.
Буддисты в свою очередь говорят о том, что внутри нас то и снаружи.
А психологи поясняют, что Деньги как внутренний образ, на который проецируется свой индивидуальный сценарий и к нему привязано множество чувств и реакций, формирующих отношение к себе.
Во время финансового кризиса человек оказывается лицом к лицу не с отсутствием денег, а с переживаниями страха, чувством беспомощности, с ощущением потери стабильности и опоры, с состоянием непонимания и паники, разной степени величины. Кто-то оказывается «в ступоре», кто-то переживает крах самооценки и другие знакомые только самому индивиду переживания.
Ведь к теме денег прикреплено много различных «вторичек», говоря про деньги, мы говорим про - чувство своей успешности или ничтожности, для кого то деньги олицетворят ощущение счастья и умиротворения, а их потеря грозит лишением спокойствия и радости от жизни, кому то кажется, что они сулят новые возможности для самореализации, а их отсутствие сужает радиус возможностей проявления себя и своих возможностей, а у кого то они являются мерилом любви и низкие показатели финансовой состоятельности лишат человека чувства востребованности на любовном фронте или лишат его любимого партнера. .
А раз так то, в картине мира людей их количество имеет огромное значение, но такой подход уводит человека от понимания того, что все то, что якобы дают деньги лежит и существует уже внутри самого человека придет к нему финансовый кризис или нет. И как раз таки умение все это реализовывать, не перекладывая за это ответственность, на деньги и послужит их появлению и приумножению в своей финансовой жизни.
Хотите узнать, что внутри Вас отвечает за реакцию на перспективу «урезанного бюджета» и потери «финансовой стабильности»?
Тогда вспомните и определите, какое главное чувство, приходит в момент мыслей о финансовом кризисе или если Вас уже сократили из-за финансового кризиса какое чувство самое сильное внутри Вас и где в теле оно пульсирует больше всего.
Если это получилось, то назовите его это могут быть: «Страх», «Несправедливость», «Обида», «Злость», «Бессилие» и т.д.
Каким вы себя видите или ощущаете когда испытываете это чувство?
Попробуйте понять какому возрасту соответствуют эти чувства.
Как правило это выученные чувства нашего давнего или недавнего прошлого.
Вспомните 3 ярких ситуаций, в которых эти чувства у Вас появлялись.
Запишите их обязательно.
1-е. Самое ранее событие в жизни, на котором это чувство появилось, 2-е среднее по силе событие и 3-е последнее событие (потеря премий, урезанная зп, увольнение в связи с ним и т.д). Чего Вам тогда не хватило что-бы ситуация сложилась более благоприятным образом?
И определите какое чувство Вы хотели бы взамен этого.
Это может быть: радость, свобода, гармония, легкость, спокойствие, безусловное принятие, безопасность, сила и т.д.
Что мешает по вашим ощущениям этому ресурсу быть внутри Вас?
Бьюсь об заклад, что мешает как раз неверие или даже запрет на то, что их можно испытывать даже в такой «страшной ситуации», Как бы они не конгруэнтны событиям.
Выбрав эти самые ресурсные чувства, которые вы хотели бы испытывать запишите их на листочке что-бы не забыть и не перепутать.
Предствьте себя, сидящим на стуле в театре. Сейчас Вы режиссер и перед Вами на сцене актер очень внешне похожий на Вас. Он в точности воспроизводит 3 ранее пришедших Вам из памяти драматических этюда из прошлой и настоящей жизни.
Все действие Вы видите со стороны и имеете право их менять.
Ваш актер поглощен «проигрыванием того чувства, которое вас захватывает при мысле о фин. кризисе и его последствиях»
Например: если ваше ведущее чувство «несправедливость» то вы могли вспомнить и начать отыгрывать сценарий спектакля: 1-е про «ребенка которому несправедливо поставили двойку во 2-м классе, и который не смог оправдать надежды учителя или родителей возлагавшихся на него и ему пригрозили всю жизнь работать дворником если он не проявит успехи в обучении , проиграть его страдания по этому поводу»,
2-я ситуация могла произойти В юности «Ваш персонаж недобрал баллов в престижный вуз потому, что на «его место» взяли чьего то сына , ему не купили первую машину и т.д. Тогда ему пришлось поступать совсем не туда куда хотелось», 3-я ситуация в сейчас «Вашему персонажу предпочли какого то другого сотрудника и без церемоний попросили покинуть занимаемую им должность, а жена как родители в прошлом грозиться нищим существованием»
Вы наверное поняли, что этюды для спектаклей это Ваши "травматичные" ситуации, а не мной придуманный пример.
В общем, все эти ситуации, скорее всего, связывает похожий набор реакций, эмоций и одно ведущее чувство, появившееся и закрепившееся в далеком прошлом, в схожих условиях. Потом оно сопровождает человека уже на протяжении долгих лет в тех ситуациях которые, аналогичны по своему сценарию. А финансовый кризис и вообще все, что связано с деньгами достаточно эмоционально заряжено и вполне себе пробуждает все то, с чем не хотелось бы сталкиваться.
И так, возвращаемся к себе как к режиссеру этих спектаклей и просим Актера проиграть все те же ситуации только с добавлением в сценарий тех ресурсных чувств, которые мы выписали за ранее.
Например: В 1-ю ситуацию мы добавляем ребенку, который получил двойку спокойствие и чувство, что его принимают, не смотря ни на какие оценки. И смотрим, как меняется образ "актера" , как сюжет меняется после внесения в него ресурсного чувства.
Например: сохранив в этой ситуации чувство спокойствия и безусловного принятия, он больше не обижается не на учителя не на себя и не на родителей, он понимает, что сам не старался и внесенное спокойствие меняет сюжет в том, что он кропотливо исправляет эту самую оценку и в итоге получает похвалу и становится примером для остальных ребят.
Во 2-й ситуации, В университете, он сохраняя все эти ресурсы понимает, что можно либо пересдать, либо вообще заранее выбрать несколько вузов которые так или иначе ему подойдут и кропотливо подготовиться, збыть уверенным в том, что в итоге машину он купит себе сам, а люди его принимают вне зависимости от наличия регалий и недвижимости.
В 3-й ситуации эти ресурсы позволяют понять, что в его силах найти другую работу, спокойно отдохнуть и найти более эффективный выход из сложившейся ситуации. Не реагируя болезненно на тревоги своей жены и даже самому ее успокоить и вселить в нее уверенность в завтрашнем дне.
В общем как бы переиграть все по другому, в соответствии с теми чувствами, которые требовали гармоничного завершения но так и не получили когда то.
Когда результат будет, достигнут и внутри от старых переживаний не останется и следа нужно мысленно объединиться с образом «актера» и перепрожить все эти новые сценарии еще раз как бы от первого лица. И проверить все ли потребности удовлетворились или, чего то еще не хватает, чего бы еще стоило добавить, попробуйте по перебирать, до того момента пока не почувствуете полное удовлетворение ситуацией и собой.
В завершении нужно посмотреть изменилась ли реакция при мысли о финансовом кризисе? Как изменилось отношение к себе и деньгам, хорошо-бы найти новые варианты, которые помогут эти деньги заработать, но уже с реализацией тех самых эмоционально-чувственных ресурсов, которые Вы внесли в свою «историю».
Почувствуйте каким теперь воспринимаетесь Вы в настоящем и если эти ресурсы сохраняться с вами на всю жизнь, что же позитивного может получиться в будущем.
Помните, деньги это всего лишь лакмусовая бумажка отношений с самим собой. Это очень мощный катализатор всего хорошего и плохого внутри каждого из нас. Но в наших силах влиять на свою жизнь и помочь себе реализовать счастье и гармонию, благодаря которым и окрашивается наша жизнь в радужные тона, а события лишь проявление того во, что мы играем.
Желаю всем успеха и процветания.
