Драматический треугольник или треугольник Карпмана
Впервые был описан Стивеном Карпманом в 1968 году.
В этом треугольнике можно выделить три роли:
1) Жертва – некто обиженный, тот, кто вроде бы изначально страдает и ищет на кого возложить решение своих проблем.
2) Преследователь – тот, кто оказывает на жертву давление, доставляет ей неприятности. Часто оказывается признавать, что его тактика нападение или обвинение, считая свое поведение оправданным или необходимым для самозащиты.
3) Спасатель – тот, кто пытается спасти жертву. Ему нужно кого-то спасать, чтобы чувствовать себя нужным и важным.
Каждая роль – это свой особый способ смотреть на мир. Подробнее о каждой роли я напишу в следующих статьях.
У каждого человека в этом треугольнике есть основная, наиболее знакомая роль, которая, как правило, перенимается в родительской семье.
Важно, что с какой бы роли не начиналось движение по драматическому треугольнику, попав в него каждый проходит все три роли и обязательно превращается в жертву.
Иногда роль меняется в течение минуты или дня, иногда же остается на несколько месяцев и даже лет.
Где встречается драматический треугольник?
Встречается он в созависимых отношениях, это может быть:
1) Отец – мать – ребенок.
Пример: Отец приходит домой и наблюдает, что мать и сын ругаются. «Делай уроки, а не то…», - угрожает мать. Отец приходит на помощь сыну и может сказать: «Дай ребенку отдохнуть, он и так в школе был весь день». Далее может быть несколько вариантов развития событий.
Мать может почувствовать себя Жертвой, затем стать Преследователем и обратить свой гнев против отца. Так отец перевоплощается из Спасателя в Жертву. Сын при этом может не принимать активного участия или же может почувствовать, что отец набрасывается на мать и начать ее спасать: «Папа, тебя это не касается, я не нуждаюсь в твоей защите». Здесь возможно множество вариантов, перемещающихся по вершинам треугольника.
2) Муж алкоголик и его созависимая жена.
Пример: Муж, начинающий пить, в начале занимает позицию Жертвы (судьба, социальная несправедливость и другие причины). Жена сначала жалеет и старается понять его, при этом пытается облегчить его переживания и тяготы – становится Спасателем. Меры по «спасению» мужа оказываются недейственны, а поведение его все больше угрожает благосостоянию семьи, создавая множество трудностей: долгов, проблем на работе, отсутствие внимания и заботы по отношению к жене и др. Жена превращается в Преследователя, начинаются скандалы, претензии, возмущения. Муж остается при этом Жертвой (только не такой как в начале, а в более «озлобленную» Жертву). Муж во время скандалов переходит в стадию неуправляемого пьянства, тем самым становится Преследователем, а жена попадает в позицию Жертвы. Муж становится агрессивным, жена боится его, он чувствует, что так ему не добиться заботы и поддержки и начинает жалеть жену, чтобы наладить прежние отношения, при этом он становится Спасателем. Жена из «озлобленной» Жертвы превращается в Жертву «благодарную». Возникает иллюзия мира и понимания. Муж обещает больше не пить. Жена снова дает ему поддержку, спасает, сочувствует и начинается новый круг. Она становится Спасателем, а он Жертвой.
3) Возможно движение в треугольнике не только в отношениях с другими, роль может «проигрываться» в собственной голове.
Пример: Мы можем ругать самих себя за незавершенное дело, за лень, недостатки, гнев, ощущение собственной никчемности (Преследователь). Когда мы не можем больше этого выносить, то начинаем себя спасать, например устраиваем себе отпуск и уезжаем отдыхать или устраиваем вечеринку (Спасатель). При этом испытываем стыд (Жертва).
4) Можно привести еще множество примеров:
Наркоман и его родители;
Жена – муж – родитель жены (мужа);
Бабушка – мама – дочь;
Дедушка – папа – сын;
«Любовный треугольник»;
Начальник – сотрудник – другой сотрудник;
Пациент – родственник пациента – врач и другие.
Играя в эти роли люди всегда проигрывают, каждая из них вызывает боль.
В этом треугольнике нет победителей.
Есть ли выход из драматического треугольника?
План побега из треугольника:
Замечательный анекдот на эту тему:
«Что нужно сделать в первую очередь, если Вы обнаружили себя в яме?»
Ответ: «Перестать копать!»
1) Осознать свое участие в этом треугольнике;
2) Понять, какую роль играете в нем;
3) Понять выгоду, которую Вы получаете, играя роли, найти другие способы ее получения;
4) Принять твердое решение выйти из треугольника;
5) Перестать играть свою роль, при этом не переходить в две другие;
6) Создать для себя новую, необычную роль:
Жертве стать учеником,
Преследователю – учителем,
Спасателю – наблюдателем.
Выход из этого проклятого треугольника есть для тех, кто готов активно работать над изменениями в своей жизни, возможно с помощью психотерапевта.
Цена выхода – готовность взять на себя решение проблем и ответственность за эти решения.
Если Вам интересна эта тема читайте также мои другие статьи на тему созависимости:
О созависимости и созависимых отношения: http://www.b17.ru/article/42246/
Корни созависимости: http://www.b17.ru/article/42340/
Спасатель – это звучит гордо! А что за этим кроется?
Подписывайтесь на мою страницу и читайте мои статьи: http://www.b17.ru/articles/nazarova_k/
!
