Этапы расставания, после которых становится легче
Если Вы сейчас переживаете болезненное расставание, Вам может казаться, что это никогда не закончится. Но поверьте: в одно прекрасное утро, Вы выглянете в окно и с удивлением обнаружите, что боли от расставания больше нет, улыбнетесь утреннему солнышку и захотите снова быть счастливым человеком. А пока я предлагаю почитать про этапы, идя по которым, я уверена, Вам станет, как минимум, легче.
Этап принятия боли
Расставание – это грустно. Ничего тут не сделаешь. Примите это, как неизбежный факт. Разрешите себе горевать и плакать. Чем раньше Вы это сделаете, тем быстрее пройдет боль.
Этап сомнения
Очень сложно смириться с неизбежностью расставания, а вдруг – это все ошибка? Задача этого этапа – развеять все сомнения. Оставайтесь на данном этапе до тех пор, пока Вы твердо, без всяких колебаний сможете себе сказать, что решение расстаться – верное на все 100%. После этого смело переходите на новый этап.
Этап прощения
На данном этапе сначала разрешите себе позлиться: выплесните злость максимально в безопасном русле (здесь очень поможет спорт, релаксация, психологические консультации). После этого постарайтесь простить себя и своего бывшего любимого человека, чтобы Ваша обида не мешала строить свою дальнейшую жизнь счастливой.
Этап благодарения
В любых даже самых сложных отношениях бывали какие-то незабываемые и приятные моменты. Запомните их. Несмотря на то, что отношениям пришел конец, эти приятные воспоминания никто у Вас не отнимет. Только за это можно почувствовать благодарность. Даже негативные моменты чему-то нас научили. И за это тоже можно поблагодарить.
Этап отпускания
Отпускание часто происходит само собой, если пройдены все предыдущие этапы. Если что-то гложет, попробуйте понять, что такое ценное осталось у Вашего бывшего любимого человека? Мысленно постарайтесь забрать это у него. Дальше проверьте есть ли что-то такое, чтобы Вы хотели вернуть ему? Мысленно верните это Вашему бывшему человеку. Обычно после этого приходит готовность отпускать.Этап отпускания часто окрыляет. Вы больше не тратите энергию на то, чтобы удержать что-то из этих отношений. Освободившаяся энергия наполняет Вас. И кажется, Вы теперь можете все. И это правда.:)
Даже если Вам кажется, что данный этап никогда не настанет, помните, что даже после самого пасмурного дня однажды настает ясный солнечный день.
