Ух, как же они раздражают! Бесят просто! Даже слышать по радио в машине сводку о том, сколько баллов сейчас пробки в какой части города - уже мало приятного. А уж быть в них…. Ррррррр…Бррр... Хоть за рулем собственной машины, хоть в душном автобусе… Ужас. Я не знаю ни одного человека, который бы любил стоять в «пробке». Уверена, что вы тоже к числу фанатов постоять и подождать не относитесь. Столько времени жизни тратить на это ужасное времяпрепровождение! Столько затрат! Ресурсов! Силы, время, бензин, настроение! Все потеряно! А еще это состояние беспомощности. Ну, вот стоишь в ней. И все. И никуда. Как в капкане. И раздражение в этом капкане растет. У всех растет. Как будто внутри часовой механизм ускоряется. И следствие – взрыв! Взрыв негативных мыслей, эмоций. Если не сейчас, то позже, дома, на работе. Или прямо на месте. Сколько в этих пробках вспыхивает ссор и скандалов!
А зря. Пробки – штука крайне полезная для психологического здоровья человека. Я представила сейчас, как у вас глаза округлились. Кто-то возможно у виска покрутил и на секунду подумал: «Выйти из числа ее подписчиков что ли?...» Может быть вы так и сделаете. А может быть, улыбнетесь своему порыву, когда дочитаете пост до конца.
Когда-то в одной из своих статей (про эмоции) я писала о том, что не бывает положительных и отрицательных эмоций. Их таковыми делает наше отношение к ситуации. И это раз!
А еще мы с вами много раз обсуждали очень серьезную проблему современных людей – нехватка времени для себя. И это два!
Ну и контрольный аргумент – важный момент для ощущения себя в состоянии полного счастья – это осознавание, осознавание того, что происходит с тобой, внутри тебя, в мире вокруг. И на это у нас тоже вечно не хватает сил, времени и обстоятельств. И это три!
Собираем раз-два-три! И получаем стояние или сидение в пробке в качестве идеальной обстановки для решения всех трех задач! Не убедила? Идем дальше!
Во-первых, раз все равно никуда из пробки не деться, можно воспользоваться моментом и поучиться перезаряжать эмоции с минуса на плюс – отличное место для подобной тренировки. Спецзадание для спец-пробко-стоятелей-сидетелей – найди 10 поводов порадоваться, удивиться, улыбнуться. В ход может пойти все! Почитать объявления в автобусе (некоторые из них настолько нелепые, что как бы не рассмеяться вслух), порисовать на замерзшем окне рожицы зимой и поразглядывать прохожих в любое другое время года. Поизучать, а во что нынче одет народ. Посчитать довольные лица в автобусе. И не забыть приплюсовать себя. Послушать любимую музыку.
Во-вторых, это отличное время поработать над пробелами в самоосознавании. Продумать план на день, вечер, утро. Закрыть глаза и послушать, какой музыкой я сегодня звучу. Какого цвета я сегодня внутри. Чего мне сегодня очень хочется, а чего совсем не хочется. Какой части моего тела сегодня особенно хорошо, а какую надо бы пожалеть и подлечить, подкормить. Как вариант, есть огромное количество упражнений для поддержания физической формы, которые вполне можно выполнять даже в условиях пробки (чего-нибудь там понапрягать, а чего-нибудь порасслаблять) - не спортзал, конечно, но к чему терять время?
А еще такая обстановка может быть отличным местом для полезного одиночества. Ты не один, но вполне можешь занырнуть внутрь себя, в мир своих фантазий и мечтаний! Потренироваться в сочинительстве. Представьте, что вы писатель, который ведет дневник жизнеописания, в котором каждая минута – это отдельная история! А кому-то в голову придут стихи или картины!
Автолюбителям подойдет все то же самое, но будьте осторожны на дороге и не уходите в мир фантазий слишком далеко. Зато в обстановке собственного авто вполне можно слушать аудиокниги, вести аудиодневник, петь песни в полный голос…
Естественно! Автомобильная пробка, как и другие условия, в которых нам неудобно, не хочется находиться, приходится ждать – не самое идеальное место, но мы на то и ЧЕЛОВЕКИ, чтобы использовать даже самое неудобное положение в самых замечательных целях. И уж если можно научиться греться собственным внутренним светом, включать его и быть счастливым человеком, даже стоя в пробке, то остальные горы жизни тоже можно со временем преодолевать. Так что со временем, их даже возможно и полюбить, «эти ужасные пробки»…
.........................................................................................................................................
P.S.: Фото для поста было сделано мной в одной из самых нервных и длинных пробок и очередей ожидания в моей жизни, но она была прекрасна для меня, как для любителя наблюдать за человеческой жизнью во всем ее разнообразии – пробка на границе между Таиландом и Камбоджой. Пыль, грязь, духота, жарища, no conditioning, сесть некуда, паспорт забрали таможенники, толпы людей, повозок с имбирем, москиты роем в сочетании с запахами Азии, золотыми львами, ожиданием новых приключений, орхидеями, тяжесть рюкзака за плечами, затекшая в автобусе шея, улыбки чужих людей вокруг, тропические бабочки – счастье, короче, на 100%!
С уважением к Вашему клиентскому выбору,
Ваш психолог Волкова Олеся
!
