Почему мы испытываем эмоции и ощущения (отрицательные, положительные) в различных ситуациях и обстоятельствах нашей жизни?
Причина в том, что для нашего мозга/сознания нет разницы между материальными предметами, объектами, ситуациями и тем, что вы можете вообразить (пережить) в своем сознании.
Давайте разберемся, для примера, вы готовитесь на свидание, постоянно об этом думаете, представляете и воображаете, как это может происходить, в результате чего, высвобождается необходимая энергия на реализацию этой ситуации, так как для него, сознания, нет разницы, воображаемое оно или реальное.
Энергия на реализацию намерения выделена, а дальше ваши ощущения будут зависеть от того, какой смысл вы вкладывали в эту энергию, если для вас предстоящая встреча волнительна, вы окрасите ее в «тревожный цвет», если это радостная встреча, соответственно и цвет будет радостный.
В любом случае, мы вкладываем смысловую нагрузку в энергию для реализации наших намерений, соответственно и ощущения у нас будут равны смыслу, вложенному в энергию, большинство наших реакций, как мысленных, так и поведенческих автоматичны и сложно контролируемы, по этому иногда (всегда) наши эмоции нами управляют.
Что же происходит дальше, так как реальной ситуации связанной со свиданием еще не произошло, то энергия скапливается в теле, происходит застревание, выражающееся в дальнейшем как ощущения, беспокойства, страха, нервозности или наоборот радости и т.д.
Обычное, естественное высвобождение, реализация таких эмоции (энергий), всем известна, слезы, скандалы, крики или же положительное высвобождение в виде смеха, радости и хороших ощущений.
Необходимо понимать, что контролировать свои мысли могут единицы, и для этого нужен определенный уровень сознания, который достигается не за один день. Как же справится с отрицательными эмоциями и негативными ощущениями, возникающими на жизненном пути? Это просто, легко и безопасно и главное это можно делать самому, не прибегая к чье либо помощи.
Предлагаю для вашего внимания технику и начать нужно с того, что нужно просто определить:
- Определите, какие эмоции вызывает у вас проблемная ситуация или объект.
- Ощутите, где в теле вы чувствуете и ощущаете эту эмоцию; попробуйте увидеть или представить, какого она (эмоция) размера, формы, цвета, консистенции, статична она или подвижна.
- Мысленно извлеките эмоцию из вашего тела (для этого можете представить, что у вас есть виртуальные или сказочные руки, способные проникнуть внутрь вашего тела). Извлеченный объект (вашу эмоцию) подвесьте или положите туда, куда вам захочется.
- Представьте, что на извлеченной из вашего тела эмоции где-то прикреплен ярлычок, этикетка или надпись, на котором обозначено наименование эмоции, окрашенной вашими смыслами. Аккуратно оторвать/отсоединить ярлычок, сожгите или утилизировать любыми подручными средствами и способами (в вашем воображении эти способы ничем не ограничены).
- Отследите, как изменился сам объект, когда вы удалили ярлык или этикетку. Возможно, изменился размер, цвет или форма.
- Определите, какие эмоции и ощущения вы хотите испытывать в отношении прорабатываемой ситуации. Допустим, это умиротворение.
- Определите, с каким цветом у вас ассоциируется такое положительное и приятное эмоциональное состояние, как умиротворение. Любым способом наполните этим цветом то, что было вашей нежелательной эмоцией. Для этого вы можете представить, что над вашей эмоций находится шар или облако цвета умиротворения, из которого в виде дождя или светового луча умиротворение изливается на вашу эмоцию. Если захочется, то можете прикрепить новый ярлычок, на котором напишете наименование новой желаемой эмоции (какой захочется). Убедитесь, что получившийся объект вам нравится. При необходимости добавьте все, что сочтете нужным (любые детали и нюансы). Вуаля, - волшебство произошло! И теперь осталось только положить то, что получилось обратно в тело, куда хочется.
Возможные трудности:
- Вместо надписи увидели, что-то другое или ярлычок не отрывается, или и того хуже ни какого ярлычка нет и т.д., тут не стесняйтесь, используйте весь свой не ограниченный потенциал.
- Для начала «примите» свое творение в виде того, что вы извлекли из себя, «поблагодарите» и «поклонитесь» ему, эмоция служит исключительно для вашего благополучия, хотя, на первый взгляд, польза и бывает, не видна, и когда вы сделаете выше описанные действия процесс пойдет намного легче.
- Ну и крайний вариант, когда вы ничего не можете с этим сделать, избавьтесь от этого.
- Найдите место в вашем личном пространстве, где вы сможете от этого избавится, оно само появится, когда вы посмотрите по сторонам, в виде зоны, пространства, объектов (урна, мусорка и т.д.), куда и нужно поместить вашу нерадивую эмоцию.
P.S Эта психотехнология очень проста, но вы должны понимать, что процесс высвобождения энергий происходит постоянно. Некоторые эмоции и ощущения вы считаете, хорошими и нужными, а некоторые - больными и не приятными. К чему я это веду? Дабы уменьшить негативные эмоции и неприятные ощущения в вашей жизни, конечно, можно пользоваться этой простой технологией, но для того, чтобы навсегда изменить свое сознание, которое окрашивает энергию негативными смыслами в различных ситуациях и обстоятельствах вашей жизни, необходимо работать с более глубокими слоями вашей психики.
!
