Почему наступает состояние когда СИЛ НЕТ? Еще вчера было хорошее настроение, радость на душе, а сегодня ИХ НЕТ! Мне бы пойти завоевать мир, или хотя бы приступить к достижению своих целей, или справиться со своими сегодняшними задачами, а я не могу, потому что кончились эмоциональные силы... Вдохновение, желание действовать, позитивный настрой, радость – куда все это делось? Давайте разберемся откуда они берутся и куда деваются.
Так устроена наша современная жизнь, что мы почти всегда чем-то заняты. Каждый день мы делаем много разных дел. Какие-то из них приятны для нас, мы делаем их радостью, еще и получаем какое-то вознаграждение за них. Есть и такие, которые в лучшем случае делать не интересно, а в худшем – совсем неприятно и не хочется, хотя за них мы тоже можем получать то или иное вознаграждение. У каждого нашего занятия, у всего чтобы вы не делали, даже если вы просто лежите на диване или даже спите есть конечный эмоциональный остаток. Грубо говоря, хорошо вам от этого или плохо, принесло вам это радость, удовлетворение, вдохновение, или же эмоциональную усталость, раздражение, тяжесть, неудовлетворенность. Даже спать можно по-разному). Можно проснуться с радостью и бодростью, а можно разбитым и раздраженным.
Отсюда и берутся наши эмоциональные силы, туда и уходят – от того, что мы делаем каждый день, с кем общаемся, как проводим свое драгоценное время. И здесь только одно очень важное правило. Правило эмоционального плюса. Что-то дает нам много сил, а другое – забирает. То есть все то, что мы делаем каждый день, должно в целом оставлять позитивный остаток. Оценить это можете только вы. Никаких других критериев оценки здесь нет. Только то, что хорошо ли вам от того как вы прожили свой день, или нет, принес ли он вам силы, или забрал. Поэтому так здорово если ваша ежедневная работа, занятие является вашим призванием, делом вашей жизни.
Если вы часто сталкиваетесь с нехваткой эмоциональных сил, сделайте простой анализ своей жизни. Скажем, прошедшей недели – вспомните и запишите все чем вы занимались каждый день и оцените каждое занятие по 5-ти бальной шкале со знаком «плюс» и «минус». Подсчитайте итог. Плюс? Или минус? Хотя даже без подсчетов вы с легкостью можете оценить остаток ваших эмоциональных сил. Если у вас «плюс», то очень рада за вас! Хотя возможно вы хотите чтобы плюс стал значительнее)). Если у вас получился «минус», то ничего страшного в этом нет. Теперь вы видите куда уходят ваши силы и можете пересмотреть свой образ жизни, добавить в него те занятия, дела, общение, которые будут обогащать ваш жизненный потенциал и позволит вам быть максимально эффективным и счастливым.
Я желаю вам много эмоциональных сил для счастливой жизни!!!
!
