I.Проблема
Эмоциональное выгорание, эмоциональная апатия мужчины – это то состояние, которое может помочь пережить жена, любимая женщина. Поэтому в этой теме мы будем обсуждать с вами чисто женскую работу – ту работу, которую кроме женщины в семье не сделает никто. А мы ее сделать можем, потому что находимся ближе всех к любимому мужчине и понимаем его лучше, чем другие.
Эмоции как бы «запараллелены» с прочими проявлениями психики. Жизнь человека окрашена эмоциями. Существуют специальные методики, которые можно пройти и понять – есть ли у вас или вашего супруга эмоциональное истощение. Но точно, если вы задумались «может у него депрессия, или стресс», значит вы чувствуете тревожные звоночки. Осталось понять только насколько это серьезно и как действовать.
Усталость, апатия – внешне заметные симптомы эмоционального выгорания. Мужчина выглядит напряженным, он тревожен, беспокоен, раздражителен. Может даже жалуется что чтобы он ни делал, он не достигает своих желаний и вообще бесполезно что-то делать, становится безынициативным, начинает принимать все замечания на свой счет – что это он во всем виноват, может даже начинает зацикливаться на том что он недостаточно хорош для чего-то, при этом физически он чувствует себя истощенным и старается избегать общения.
II. Когда мужчине плохо, он пытается справиться сам.
Эмоциональную депрессию и энергию стресса мужчина пытается заблокировать с помощью : алкоголя, компьютерных игр или чрезмерного курения. Таким образом он гасит потребность, старается отвлечься от своих тревог. Это неадекватный способ сбросить энергию и агрессию – подавить. Также к неадекватным способам относится чрезмерный выплеск энергии – подраться или поругаться.
III. Правила реанимирования для Женщин:
1.Первое что делать когда муж эмоционально выгорел: поддержать его, сказать что вы на его стороне и верите в него. Вы в него просто верите. Точка. И поэтому все точно будет хорошо.
2.Просто послушайте его. Внимательно и с интересом. Не обязательно разбираться в том, что он рассказывает – нужно просто слушать его и стараться понять. Причем понять – это не уточнять до бесконечности и заваливать вопросами – поверьте, это и на работе делают. Понять – значит разделить его чувства, просто быть рядом и говорить « да,я тебя понимаю, я рядом.» Это нормально то что ты чувствуешь – всегда быть сильным не получается. Чтобы быть сильным снаружи надо иметь право быть слабым внутри.
Рассказывая вам то, что происходит на его работе – мужчина начинает сам проделывать работу по ориентировке, а что же правда происходит? И начинает лучше ориентироваться что же ему делать дальше.Далее спросите: как вы можете ему помочь? Какую помощь он хочет принять? Например: полежать полдня пока вы заняты.Профилактика: адекватный способ сбросить энергию напряжения и агрессии: спорт и секс.Дорогие женщины, берегите ваших мужчин!
Авторская программа психолога Анны Девятки «Просто про отношения» прощается с вами, до новых встреч на интернет-телеканале Semya.TV!
!
