Весьма часто с коллегами затрагиваем этот вопрос, ищем на него ответы, приходим к выводам и снова испытываем подобный дискомфорт.
Быть тонким человеком нелегко. Ты способен услышать и прочувствовать боль другого человека, а дальше ?
Дальше тяжесть на душе, мысли, гнетущее состояние и просто обессиленность.
Терапия, безусловно, приветствуется, однако не всегда есть возможность уделить себе время.
Это словно по Тарковскому, помните, в фильме "Ностальгия" герой Янковского рассказывает притчу?
Есть одна история: Один человек спасает другого из огромной, глубокой лужи. Спасает с риском для собственной жизни. Вот они лежат у края этой глубокой лужи, тяжело дышат — устали. Наконец, спасенный спрашивает — ты что? — Как что? Я тебя спас. — Дурааак, я там живу, я там живу...обиделся очень.
Этот сюжет дает возможность понять состояние Спасателя и Целителя в душе тех, кто склонен к этому акту доброй воли и готов нести миссию служения людям.
Но обесценивание психолога, педагога, родителя, непринятие, отвержение помощи способствует определенному каждому в личности человека.
То есть эмоциональное выгорание, таким образом, это полифакторное состояние человека, чья деятельность связана с постоянной работой с людьми, поиском к ним подхода, проявлением сочувствия, с ответственностью, чувством долга и тд.
Очень важным является и то, что эмоциональное выгорание встречается у мам как сидящих в декретном отпуске, так и воспитывающих более старших детей.
В ряде случаев подобное состояние может привести к депрессии и сопутствующей клинической картине.
Однако профилактика выгорания необходима в соблюдении некоторых правил:
Соблюдение режима бодрствования и отдыха (недосып является одним из самых важных факторов, приводящих к выгоранию);
Правильное питание, физические нагрузки, даже ходьба или неспешная прогулка также могут служить достойными профилактическими средствами эмоционального выгорания;
Уважаемые коллеги и читатели! По вопросам получения психологической помощи обращайтесь,пожалуйста, по телефону 89272823878
Будьте здоровы!
!
