Мальчишкам и девчонкам (даже если вам уже за …дцать)!
А также их родителям (особенно, если вашим детям меньше 18))!
Помните в 2000 году песня была: «Мои слезы – моя печаааааааль…». Мне тогда всего 19 было. И тогда я еще гордилась тем, что не умею плакать. Типа я – сильная девочка.
И вроде бы ничего страшного, но я не умела не только плакать, - я не умела и радоваться тоже.
А как еще, если мои слезы вводили родителей в ступор? Они реально не знали, что делать с плачущим ребенком. И, кончено, проще заткнуть ребенку рот, чем оставить его в покое и дать выпустить эмоции.
Конечно, успокаивая ребенка, родитель действует из благих побуждений, считая, что если ребенок плачет, значит ему плохо. И для того, чтобы сделать «хорошо», очевидно, нужно сделать все, чтобы ребенок плакать перестал.
И вроде бы все хорошо, ребенок не плачет, да - сдерживает еще какое-то время слезы, да – не радуется и не играет, но ведь не плачет же? Цель достигнута?
Тут все зависит от самой цели: если цель – удобный ребенок и спокойствие родителя, то да, все получилось. Но если вы хотели сделать «хорошо» ребенку, стратегия выбрана неверно.
Во-первых, потому что слезы – это как бы «эмоциональное потоотделение». Представляете, вы бежите, а не потеете! И это значит, что все токсины, которые должны выходить вместе с потом остаются внутри. И разносятся по крови с молниеносной быстротой.
То же самое со слезами: вам хочется плакать, но нельзя, потому что мама расстроиться, потому что тогда я некрасивая и т.д. Как следствие, гормоны, которые выделяются в организме во время стресса в нем и остаются и накапливаются.
Во-вторых, потому что ребенок вырастает, а привычка сдерживать слезы остается. Сюда же добавляется культ успеха, когда слезы – проявление слабости, а успешный человек – он же сильный! Какие слезы, что Вы… Нужно демонстрировать позитив в любых обстоятельствах! И люди начинают бояться своих слез!
К чему это ведет? К болезням как на уровне тела, так и на уровне психики, к нездоровым отношениям в семье и в обществе, я уже не говорю об уверенности в себе и самоценности.
Стресс все равно вылезет, так почему бы не прожить стресс естественным путем, который задумала для нас природа?
Все своим клиентам на консультациях я всегда рекомендую особое внимание обращать на ситуации, которые вызывают слезы. Потому что, раз Вы плачете, значит Вам больно. А раз больно, значит, вы снова попали в дискомфортную ситуацию, в которую уже не раз попадали, которая прямо указывает на то, что именно вот такая реакция мешает жить счастливо и радостно.
Как правило, в начале терапии такие ситуации возникают часто. И сначала больно и слезы, кается не остановятся никогда, но потом отпускает. До такой степени, что когда возникают подобные ситуации, не возникает даже дискомфорта.
Что касается меня, - я больше не стесняюсь слез! И если я чувствую потребность выплакаться – я найду возможность и сделаю это. Потому что для меня – это один из основных способов пережить потрясение и с радостью двигаться дальше.
!
