Есть замечательная книга «101 история дзен». Это сборник историй, в котором излагается опыт и знания китайских и японских учителей дзен.
В качестве иллюстрации я хочу привести одну историю, в которой говорится об осознанности:
«Дзенские студенты учатся у мастеров Дзен по меньшей мере лет 10, прежде чем им будет позволено учить других.
Тенно, который закончив свое ученичество, стал учителем, пришёл навестить Нан-ина. День выдался дождливый, и Тенно надел деревянные башмаки и взял зонтик.
После приветствия Нан-ин заметил: "Думаю, что ты оставил башмаки в прихожей. Хотел бы я знать, справа или слева от башмаков стоит твой зонт?".
Смущенный Тенно не смог дать достойного ответа. Он понял, что не может реализовать в себе Дзен каждую минуту. Он стал учеником Нан-ина и учился ещё 6 лет, чтобы усовершенствовать свой ежеминутный Дзен».
Коучинг ставит осознанность во главу угла. Эта ценность роднит его с дзен.
Одной из основных формул коучинга является утверждение, что результативность определяется скрытым в нас потенциалом за минусом вмешательства.
При этом вмешательство больше заключено в нас самих! Это наше внутреннее вмешательство, когда мы мешаем себе через неуверенность, чрезмерное усердие, страх, гнев, злобу, желание пустить пыль в глаза, скуку, загруженность ума.
Видите, какие огромные гири привязаны к рукам и ногам, мешающие бежать быстро и достигать целей? Какой рецепт предлагает коучинг для того, чтобы избавиться от вмешательства.
Если бы я рассуждал из позиции психолога, то моей рекомендацией было бы работать с каждым препятствием отдельно. Если вы чувствуете страх – значит давайте работать со страхом! Хотите произвести впечатление, что же – будем исследовать ту часть личности, которая желает этого.
Но коучинг парадоксален, как дзен. И в этом его удивительное свойство. Задачей коучинга как технологии является привести вас к намеченной цели. Работа с целями – это отдельный раздел в коучинге, мы поговорим об этом в наших следующих выпусках.
Коучинг предлагает выйти в другое измерение, подняться над плоскостью, в которой над нами властвуют страх, неуверенность, желание произвести впечатление, скука, усталость.
Через осознанность.
Если вы практиковали медитацию, то знаете, что в определённый момент ментальные и энергетические напряжения уходят. До какого-то момента они служили препятствием для внутренней энергии. Затем напряжения уходят, и река энергии начинает течь широко и спокойно, наполняя вас свежестью. И в этот момент ваша осознанность вырастает во много раз.
Есть разные способы удерживать состояние осознанности. Классический вариант – когда вы учитесь удерживать свой фокус на определённом предмете, учитесь концентрации. Как в игре в теннис, если вы целиком сконцентрированы на игре, если вы увлечены этой игрой, то в сознании не останется места страху, неуверенности и прочим препятствиям.
На более высоких уровнях практики осознанности ваш фокус внимания становится более развёрнутым, он начинает вмещать в себя больше. Но осознанность всё равно остаётся ключевым моментом в вашей деятельности.
Сделайте коучинг вашей практикой. Сделайте это ваше внутренней игрой. На пути преобразования себя и раскрытия собственного потенциала.
Если вам интересно поработать в формате коучинга – обращайтесь за консультацией: https://planerka.info/kouching-i-art-kouching/
!
