На наглядном примере «Пчелы и Мухи», мы можем увидеть, какое разное видения бывают у двух сторон. Один имеет внутреннею гармонию и обладает созидающей энергией (конструктивная), которая приносит истинную самореализацию и правильное отношение с другими людьми. Другой находится с внутренним хаосом, при этом содержит в себе разрушающую энергию (деструктивная). Будучи находясь в таком состоянии, как последний вариант, мы часто испытывает чувство неудовлетворенности, неуверенности, что наше настроение, мысли и действия переменчивы. Такое состояние приводит нас в замешательство , мы не может понять ни себя, ни других, и как правило живем прошлым. Тогда, как известно, что пессимизм, критичность, скептицизм понижают жизненный тонус, лишают человека жизненных сил, мешают ставить новые серьезные жизненные цели. Как утверждал создатель IDEAL –метода Ч.К. Тойч, «сожаление о прошлом опыте или событии заполняют и настоящие, и будущее разочарованием точно так же, как соль придает вкус пищи до, во время еды и после… Когда мы сможем отпустить и благословить прошлое, мы станем жить в настоящем с мужеством, верой, надеждой и благодарностью». В виде рекомендаций по изменению своего внутреннего состояния и отношению к миру, мы можем воспользоваться надежными инструментами, которые являются по мнению доктора физики и психологии Чампион Куртом Тойча эффективными:
1. Техника «ДИЕТА ХОРОШИХ НОВОСТЕЙ» - как соблюдающий пищевую диету человек отказывается употреблять вид продуктов – точно так же человек, соблюдающий «диету хороших новостей», отказывается потреблять угнетающие новости, которыми привыкли делиться с ним окружающие. Иначе говоря, отказывается быть «жилеткой» «дежурным ухом», становясь потребителем позитивных новостей.
МЕНЮ:
- Первое блюдо в меню этой замечательной диеты –реакции на самого себя. Следует прекратить сетовать на собственную неудачливость, невезучесть и прочие «не», которыми человек привычно «награждает» самого себя.
- Второе блюдо – в течение дня запомните, как минимум три свои мысли, эмоции, поступки, за которые вы могли бы похвалить себя. Вечером, ужиная с близкими, поделитесь с ними этими воспоминаниями. Переживите их снова. Если вы не готовы к такому общению с близкими, вспомните лучшие моменты прожитого дня в одиночестве, готовясь ко сну».
Тем самым вы:
1) научитесь выхватывать из жизни своим внутренним взором то, что является безусловно положительным; сделаете это фокусом вашего внимания;
2) перестанете приписывать себе, близким людям и событиям своей жизни отрицательные ярлыки, искажающие ваши представления о себе и о своей жизни.
2. Техника «АФФИРМАЦИЯ» - каждый день перед сном писать аффирмации, продолжительность одной - 21 день, всего их 3. Например: 1-й день первая афф. 25раз, 2-й день вторая афф. 25 раз, 3-й день третья афф. 25 раз и т.д. продолжая очередность. Всего получается 63 дня написаний аффирмаций. В результате наше подсознание перестроится в позитивную сторону, то есть в созидательную.
- 1-я Аффирмация: "Теперь я знаю, что умею видеть в окружающих их лучшие качества".
- 2-я Аффирмация: "Я умею видеть и ценить достоинства окружающей меня жизни".
- 3-я Аффирмация: "Чем больше любви и признательности я выражаю окружающим, тем больше я получаю от них".
В завершении можно сказать, что работа над собой - это великое и трудное дело, но как правило полученный результат, дает видение с позиции «Пчелы», то есть, как говорил Ч. Тойч «понимание мира. Высшим проявлением этого понимания является Любовь» в любых ее проявлениях. Следовательно, "
Человек делает то, что он делает, а делает он то, что он мыслит. Как мы мыслим, так мы и работаем, живем и любим. И НАСТОЛЬКО МЫ И ЗДОРОВЫ !!!"
Список литературы:
1. Цветкова Н.А. Реконструкция семейной истории как эффективный инструмент в психокорркционной работе. IDEAL –метод Тойч/ Н.А. Цветкова. – М.: Издательство Московского психолого-социального института; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2010. – 232 с. – (Серия «Библиотека психолога»)
!
