В процессе консультирования я часто сталкиваюсь с трудолюбивыми целеустремленными ответственными людьми, у которых в какой-то момент их жизни наступает каша в голове и полная растерянность, что же делать дальше.
Довольно быстро в процессе консультирования удается понять, что такой человек одномоментно пытается решить разнонаправленные задачи. Его от этого разрывает, он естественно не справляется, но считает, что это потому что с ним что-то не то, он недостаточно старается. То, что это просто невозможно - идти вперед и назад одновременно – целеустремленным и ответственным в голову не приходит :)
Описанный феномен другими словами называется внутренний конфликт, и есть четкая техника работы с ним в рамках психологической консультации. Но так как я ставлю перед собой другую задачу, эту технику я сейчас описывать не буду.
Я опишу один из вариантов, как можно поступить, чтобы прояснить для себя сложившуюся ситуацию без обращения к психологу, вдруг кому-то будет полезно :)
Итак, вернемся к началу. Опишу возможные симптомы внутреннего конфликта:
- Встревоженность,
- Растерянность,
- Усталость,
- Напряженность,
- Чувство неудовлетворенности (которое сохраняется даже при успешном решении поставленных задач)
- Отчаяние,
- Бессилие,
- которые переходят в апатию и безразличие.
Если вы утвердительно кивнули головой 4 и более раз, узнав привычные вам переживания – вероятно это про вас.
Первое что нужно сделать в любой непонятной ситуации - это сориентироваться на местности и понять, где мы находимся. Этим и займемся. Чтобы определить свое местоположение нужно ответить на вопрос «Какую задачу я сейчас решаю?»
Задачи могут быть очень разными, но фундаментально, для начала (а мы как раз в самом начале) их можно разделить на 2 класса:
Добывать и обживать.
Два режима существования. Разница между ними в том, как выстраивает свои отношения с миром и окружением конкретный человек в конкретной ситуации.
Добывать.
Когда я добываю себе место, то оно, мое место, не является данностью. Я решаю вопрос своего существования, а имею ли я на это право. От глобального «А имею ли я право занимать место на Земле и дышать общим воздухом?», до конкретных профессиональных, бытовых, межличностных «Есть ли у меня право называться профессионалом?», «А достойна ли я быть женой этого мужчины?», подругой этих друзей, право отдыхать, право как-то выглядеть и т.д.
Опишу 4 основных стратегии поведения, характерных для стадии добывания:
Трудоголик, воин/мститель, мошенник/невидимка, электрон.
Трудоголик.
Они зарабатывают право занимать свое место.
«Нельзя отдыхать и расслабляться, я ценен только пока делаю что-то полезное.»
Как итог – горы дел и нет времени радоваться достижениям, потому что радость – пустая трата времени.
Они быстро ходят, быстро говорят, быстро думают. Кажется, что только одна задача для них нереальна – замедлиться. Потому что время их не ждет.
Воин/Мститель:
Они доказывают свое право на место. Обычно делают это активно, напористо, и это общее настроение может отталкивать окружающих. Взывают к правилам, нормам, букве закона.
Если это не удается – часто обижаются и выбирают стратегию мести: «Я их проучу, докажу, что это не так, они пожалеют». Т.е. по сути отвергает первым и пробует стать совершенно ни в ком не нуждающимся. Засада в том, что в нашей культуре этот образ независимого самодостаточного человека поддержан, и поэтому такие попытки могут надолго затянуться, уводя человека от реальности – переживания своей не-у-местности.
Мошенник/Невидимка:
Они соглашаются, что у них нет места, но так как оно крайне желаемое, занимают его «обманным» способом.
Способ может быть активным – создать из себя желаемый образ, сыграть того, у кого есть место (мошенник). И может быть пассивным – совершать минимум движений, чтобы не привлекать к себе внимание и не вызывать подозрения (невидимка).
«Многие вопросы можно решить, если произвести правильное впечатление».
Они часто тревожатся, что их выведут на чистую воду, что кто-то авторитетный неожиданно придет к ним с проверкой и обнаружит, что они едут в светлое будущее без билета.
Проявляется это также на разных уровнях: в профессии (начальник, коллега решат проверить работу и найдут ошибки. Спросят какой-то ужасный вопрос на совещании и всем вокруг станет понятно, что он некомпетентный), в семейных вопросах (родня мужа/жены приедет и что-то такое поймет, что настроит мужа против; или сам муж однажды проснется и увидит реальность, в вопросах внешности, быта и т.д.)
Электрон:
«Можно сказать, что у меня нет места, но также можно сказать, что место у меня есть – и то, другое будет правдой.»
Такой человек как электрон – и волна и частица одновременно, поэтому определение его точного местоположения, при этом с хорошим представлением о себе самом – нерешаемая задача. Всегда известно что-то одно: или кто он (какие у него есть ресурсы, сильные и слабые стороны), или где он (какую задачу решает).
!
