Ученые из Кембриджского Университета доказали, что оптимизму можно обучиться. И потребуется для этого всего семь недель.
Доктор Майкл Мозли, который в течение двадцати лет страдал депрессией и бессонницей, на себе проверил механизм действия новой методики. Состояния мозга доктора обследовали на томографе и обнаружили церебральную ассиметрию головного мозга. У людей, склонных к постоянным переживаниям, волнениям, «накручиванием» себя, правое полушарие головного мозга становится более активным, относительно левого, что подталкивает к новым переживаниям. Получается замкнутый круг, негативные переживания влекут за собой новые негативные переживания, а новые негативные переживания влекут за собой другие негативные переживания.
Доктор Мозли придумал метод, с помощью которого можно вырваться из этого замкнутого круга. Это своего рода тренировка для мозга: нужно было смотреть на экран, где появлялись лица с разным выражением эмоций, находить радостные лица и нажимать кнопки. Во время этой тренировки мозг ищет положительные образы. Таким образом, мозг приучается везде искать положительные эмоции, позитив, радость. После окончания эксперимента провели повторное сканирование мозга, которое показало, что ассиметрия стала менее выражена!
Это говорит о том, что человек может выработать в себе привычку мыслить позитивно! Для этого нужно везде и во всём искать позитив.
Как указано в начале статьи, Вам потребуется для этого всего семь недель. Это сорок девять дней постоянных тренировок, но зато результат превзойдет все Ваши ожидания! Вы приучите свой мозг думать позитивно! Во всем, что окружает вас, Вы будите видеть только хорошее, радостное и прекрасное! Разве это не стоит семи недель тренировок!
Первое время для этого нужно будет прилагать усилие, но впоследствии мозг сам научится искать позитив и мыслить позитивно.
Приучите свой мозг мыслить позитивно! И Ваша жизнь заиграет новыми красками! Удачи Вам!
Источник: https://vk.com/topic-60456011_30582466
Разместил: Кочкаева Юлия
!
