Если бы человек в основном решал вопросы, относящиеся к его жизни, касающиеся лично его, осознанно распределял свои жизненные силы в нужные направления, то он, на мой взгляд, был бы счастлив, удовлетворен жизнью.
Наверняка вы встречали людей, которые много времени, эмоций, мыслей владывают не в себя, а в других, причем те, другие, этого не просили. Объектами "щедрости" могут быть коллеги, соседи, родственники, врослые дети, родители.
Светлана часто думает о своих великовозрастных племянниках. Переживает об их низких заработках, неудачах в семейной жизни. Расстраивается, что у ее сестры не ладится личная жизнь - муж-то алкоголик!
Ирина в сердце печалится о племяннике. Она считает, что ее сестра неверно общается с мальчиком, неправильно его воспитывает. Ира иногда "защищает" малыша от суровой матери и по вечерам, смотря фильмы о детях, плачет, вспоминая обиженное личико племяша.
Виктор жалеет брата, который то и дело попадает в передряги: то в полицию загремит, то заболеет чем-нибудь неприличным, то из вуза его выгонят. Брат воспринимается им маленьким, беззащитным, глупеньким, за которым нужен постоянный присмотр.
Маргарита считает себя обязанной помогать родителям, давать им советы по хозяйству, просвещать в высоких технологиях.
Мария в разводе, живет с мамой и тремя детьми. Маша маму жалеет, ведь та одна, без мужа. Мать ей помогает по хозяйству и постоянно обижается на недостаток любви. Мария переживает, что она плохая дочь и очень хочет исправить ситуацию. Периодами дочь раздражается на мать, которая часто дает советы как жить.
Что объединяет эти случаи?
Человек думает, переживает за другого. От этого другого ему периодически "прилетает". Счастья в жизни такая ситуация не прибавляет, а наоборот, истощает, добавляет путаницы в мыслях и горечи в сердце.
И что это было?
Все эти истории объединяет одна схема. Мне до сих пор удивительно, как одним инструментом можно объяснить многие жизненые ситуации :-)
Итак, представляю классику жанра - драматический треугольник С. Кармпана.
Опищу кратко суть.
Преследователь преследует, чувствует праведный гнев, свое превосходство, доминирование.
Спаситель так же доминирует, но "по-доброму", заботясь без запроса, его чувство - вина и жалость, он обесценивает возможности и ресурсы другого.
Жертва - беспомощное, бессильное, несчастное создание, которое или ищет себе Спасителя или Преследователя - в зависимости от актуальной потребности. Чувствует свою никчемность, боится, тревожится.
Позиции в треугольнике не фиксированные. Тот, кто был Жертвой может стать Спасителем и т.п., это обозначено стрелками.
Зачем попадать в треугольник?
Каждая позиция несет свою выгоду, иначе бы в нее не попадали.
Выгодно спасать, преследовать и быть жертвой.
У каждого своя выгода, особенная и родная.
Но выгода устраивает до тех пор, пока общая личностная неудовлетворенность не так высока.
Человек начинает искать помощь именно тогда, когда "психологический выигрыш" уже не устраивает, не подходит, когда чувства накалены, обострены, очень неприятны.
Как в притче про собаку и гвоздь:
Однажды мужчина шёл мимо одного дома и увидел старушку в кресле, рядом с ней сидел супруг с газетой. На крыльце лежала собака с жалобным видом и скулила, как будто от боли.
На следующий день мужчина снова шел мимо этого дома и опять увидел престарелую пару и собаку. Всё было так же, как и вчера, и собака издавала тот же жалобный звук.
Прохожий решил, что, если и завтра картина не изменится, он спросит о собаке – почему она скулит.
На третий день, увидев ту же сцену, он спросил старушку:
— Извините, почему ваша собака так жалобно скулит?
— Потому что она лежит на гвозде, – ответила старушка.
Растерявшись, человек спросил:
- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась:
— Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.
Что там, за горизонтом?
Выходя из треугольника, замечая "приглашения" в него от других лиц, человек начинает жить своей жизнью, а не жизнью интроектов, ранних детских решений, чьих-то запретов и посланий.
С этого момента человек сам решает, куда и сколько вкладывать свои силы, мысли, эмоции.
Образно выражаясь, он идет по своей дороге, отдыхает вовремя - относится к себе с любовью и нежностью, выбирает в попутчики кого хочет, ест что хочет.
И это состояние я называю счастьем :-)
!
