В современном мире борьба с лишним весом, всегда актуальна. Множество салонов красоты, медицинских центров, фитнесс - клубов предлагают услуги по снижению массы тела. Женщины часто озабочены красотой своего тела и всячески стремятся обрести идеальные формы. Интернет сайты и тематические журналы пестрят обилием диет, рекламируются препараты для похудения, изобретаются новые способы преодоления аппетита.
Люди худеют, но часто лишний вес снова к ним возвращается. Одной из причин неудачных попыток обрести стройную фигуру является ошибка в том, что люди не желают разобраться в себе и понять в чем причина их лишнего веса.
После исключения серьезных физиологических проблем со здоровьем, основной причиной лишнего веса являются психологические проблемы, и часто они «родом из детства».
У нас есть разум, тело и душа. Для гармоничной жизни необходимо поддерживать баланс между ними, и ни в коем случае не игнорировать их желания. Наш организм куда умнее, чем мы думаем, и оказывается, лишний вес нам нужен.
Накапливая лишний вес, тело защищает наш организм и помогает тем самым пережить стресс, одиночество, страх, чувство вины, дефицит любви, излишнюю чувствительность или другой душевный дискомфорт. Если бы лишний вес не появлялся, мы бы просто не смогли выжить в определенных ситуациях.
Что же необходимо для избавления от лишнего веса?
Для начала я бы посоветовала сказать спасибо своему лишнему весу за его заботу, а после начать разбираться со своим душевным дискомфортом, переживаниями и установками.
В своей работе с лишним весом я использую техники процессуально – ориентированной психологии, суть которой заключается в том, чтобы в любой проблеме найти ресурс для её разрешения.
Для начала я предлагаю заглянуть вовнутрь себя и почувствовать то единственное некомфортное ощущение или чувство, которое доставляет вам лишний вес. Каждый человек уникален, и у каждого это будет что-то свое. У кого-то это будет стыд, у кого-то неудобство, так же это может быть раздражение, недовольство, чувство вины или что-то еще.
Поисследуйте, где в своей жизни вы переживаете подобные чувства? В какой сфере жизни вам знакомы подобные эмоции?
Проживая то переживание, которое дает вам лишний вес, мы вместе с вами спустимся на уровень чувств, а потом глубже - на уровень вашего подсознания и услышим то послание, которое хочет сказать ваша более мудрая часть. Так мы найдет то качество или состояние, которое предлагает привнести в вашу жизнь лишний вес.
Каждый человек уникален и результат у всех разный. Кому-то нужно научиться принимать и любить себя со всем недостатками; женщинам очень часто лишний вес напоминает о том, что они должны быть более женственными; кому-то лишние килограммы сигналят о необходимости мягкости и гибкости в жизненных ситуация, а кому-то, наоборот, о силе и твердости.
Когда мы изменимся и научимся жить, чувствуя себя, тело перестанет накапливать лишний вес, потому что в этом пропадет необходимость.
Любое наше некомфортное состояние ума, души или тела готово открыть нам путь к счастью, радости и гармонии в жизни. Учитесь слышать свои тело и душу, они очень хотят, чтобы вы стали счастливей и всячески сигналят об этом дискомфортом, лишним весом и заболеваниями.
