Мы все родом из детства, приносим во взрослую жизнь свои успехи и неуспехи, радости и травмы, позитив и страхи.
Многим взрослым кажется, что они давно перестали бояться.
Детские страхи часто обнаруживаются в терапии "случайно", ведь мы даже себе шепотом не можем признаться, что чего-то боимся до ужаса, до дрожи в коленках.
Мы настолько себя убедили, что все в порядке, что уже в это верим.
Только мешают жить "плохие чувства".
"Я все время кричу.."
"Чувствую себя одиноким.."
"С виду большой, а чувствую себя маленьким.."
Эти и многие другие клиентские "жалобы" в терапии звучат как бы мельком, на них клиенты не хотят останавливаться, не хотят подробно говорить, потому что слишком больно, слишком страшно. Хотя объективных причин для страха нет (по мнению клиентов :-) )
В процессе работы с такими темами и родилось данное упражнение, которым хочу поделиться.
Авторское упражнение «Взрослые боюськи» с использованием метафорических карт.
Колоды: Провокация-Мотивация, ОН, Петроглифы, 1001, Персона, Лица.
Клиент взакрытую берет 11 карт из разных колод и открывая по одной отвечает на каждый вопрос.
1.Мой самый большой детский страх.
2.Мое самое приятное воспоминание из детства.
3.Я смотрю на свой страх с высоты птичьего полета.
4.Пытался ли я раньше избавиться от этого страха?
5.Какие ресурсы у меня есть на данный момент для его преодоления?
6.Знаю ли я кого-то, кто справился с подобным страхом?
7.Могу ли как-то решить проблему способом, который совершенно мне не свойственен?
8.Кто может поддержать меня на моем пути?
9.Может ли первый шаг в решении проблемы быть креативным?
10.Как я пойму, что избавился от страха, что буду чувствовать, ощущать.
11.Послание самому себе.
!
