Термин депрессия стал столь распространен, что для того чтобы поставить себе такой диагноз, современные люди не ходят к врачам. Достаточно почувствовать осеннюю хандру, неудачно проведенную сделку, упадок сил и настроения, как тысячи людей самостоятельно признают у себя наличие депрессии.
Однако, настоящая депрессия – это что-то совсем другое, намного сложнее и продолжительнее.
Депрессия – в настоящее время самое распространенное психическое заболевание. Депрессия – это состояние, которое длится долгий период времени, от нескольких недель до нескольких месяцев и лет. Человек в депрессии печален, пессимистично настроен, подавлен, можно сказать заторможен, его движения замедлены, как и его речь, и восприятие окружающего мира. Сознание сужено - все мысли заняты переживанием своего состояния или причины, повлекшей к этому.
Депрессия проявляется как апатия, нежелание жить, невозможность испытывать положительные эмоции, отсутствие сил, отказ от контактов с окружающим миром. Внутри такие люди ощущают пустоту, покинутость и ненужность. Даже выполнение обычных повседневных дел становится им в тягость.
Сегодня депрессию диагностируют чаще, чем раньше. Это наверняка напрямую связано с тем ритмом и способом жизни современного человека, в котором не остается места для понимания собственного значения, мышления и смысла собственной жизни.
Зачастую депрессивное состояние страшит человека само по себе. Ощущение, что он остался один на один со своими переживаниями и мыслями, подталкивает к мысли о безвыходности, безысходности, жизненном тупике, что еще больше усугубляет подавленное состояние.
Психиатрия рассматривает депрессию, как серьезное психическое заболевание. Существует клиническая трактовка диагнозов, связанных с депрессией. Данная статья – это психологический взгляд на данное состояние.
Депрессия затягивает человека в черный омут, вырваться из которого человеку самостоятельно в основном не хватает сил.
Многие обращаются за помощью к специалистам, когда жизнь становится уже настолько невыносимой, что появляются мысли о суициде. Желая вырваться из черного омута, люди месяцами принимают антидепрессанты и транквилизаторы, однако нормализация физиологического состояния - сна, снижение тревоги и страха, не дает того психологического ощущения полноценной жизни, собственной ценности, возврата чувств. Поэтому зачастую одного медикаментозного лечения становится недостаточно.
По статистике практически каждый человек, достигший зрелого возраста, хотя бы раз в жизни переживал депрессивный период жизни. То есть депрессия не выбирает людей по статусу, достатку, возрасту или национальности. Во всем мире у людей разных социальных слоев населения независимо от времени года диагностируется депрессия.
Почему же у некоторых она возникает и проходит, а многих мучает долговременно?
Объяснение можно и нужно искать в истоках.
Как и к любому состоянию или событию в жизни, к состоянию депрессии люди приходят разными жизненными дорогами:
- У кого-то - это сравнительно небольшой переломный этап жизни;
- У кого-то депрессивный взгляд на жизнь был сформирован на ранних годах жизни и поэтому человек не имеет другой альтернативы понимания себя в этом мире;
- У кого-то депрессия - это генетическое заболевание и оно передано по наследству.
Таким образом, исходя из практики моей работы, за помощью люди с депрессией приходят, когда:
- Депрессия – это переживание жизненного кризиса. Потеря смысла жизни, переживание утраты жизненных ориентиров, ценностей, целей.
- Депрессия - это переживание состояния меланхолии. Невозможность пережить утрату, потерю близкого, любимого человека, расставания с ним. Такая форма депрессии говорит об определенном образовании психики. У обычного человека процесс горевания, скорби при утрате занимает определенный период времени, в среднем год, и затем человек возвращается к обычному способу жизни, оставляя в памяти место для человека, которого утратил. В случае меланхолии не только утрата, но и расставание с любимым человеком не может быть пережито годами, оставляя незаживающую рану в сердце.
- При клинических формах депрессии, таких как проявление биполярного аффективного расстройства и т.п. Это психическое заболевание. Люди, страдающие биполярным нарушением, особенно подвержены высокому риску умереть в результате самоубийства. В основе заболевания лежит генетическая предрасположенность.
Так как формирование депрессии происходит различными путями, то и выход из нее тоже возможен различными дорогами. В некоторых случаях, особенно при биполярном расстройстве, необходимо обязательное медикаментозное лечение, в некоторых для улучшения состояния бывает достаточно психотерапевтической помощи специалиста. Хочется подчеркнуть, что в любом случае, для большинства людей, страдающих депрессией, это не просто небольшой незначительный эпизод жизни, а часть всей жизни данного человека. Возможно, это постоянная его часть, как в случае биполярного расстройства, либо временная – в случае возрастного кризиса, и грамотная диагностика сущности депрессии дает возможность грамотной целенаправленной психотерапевтической помощи.
Какие же возможности есть у человека, погруженного в депрессию?
Любые состояния, отношения и жизненные перипетии нашей жизни о чем-то говорят нам. Это касается и депрессивных состояний. И, если в молодости удается не обращать на них внимания, списывать на причастность к их возникновению других лиц, то с возрастом остается
два жизненных пути людей, страдающих депрессией:
Первый – продолжать вытеснять, игнорировать, не понимать и не признавать факт нелицеприятных черт собственного характера и особенностей собственной психики, отрицать саму возможность изменения собственного характера, то есть оставлять все, как есть - без изменений, не прикладывать собственных усилий для улучшения своего депрессивного состояния.
Второй – научиться понимать свои вызывающие боль и страдания депрессивные состояния, познакомиться с глазу на глаз с особенностями проявления своей психической жизни, то есть своим характером, включая депрессивный взгляд на события и жизнь; осознать собственную роль в депрессивном отношении к жизни и выработать более приемлемую осознанную новую стратегию жизни. Естественно, второй путь сопряжен с большим усердием и напряжением, но взамен он открывает больше жизненных возможностей и перспектив, которые безусловно есть и у людей, страдающих депрессией.
Подводя итог, хочу лтметить, что депрессивная позиция людей в основном связана с тем, что люди в данное время не видят или не понимают смысла своего существования и не имеют устойчивого собственного образа Я, но это не значит, что этот смысл жизни не может быть найден со временем или что осознанное собственное самоотношение не может быть создано. Все в нашей жизни возможно, было бы желание.
Поэтому на вопрос: «Можно ли жить с депрессией?», - ответ однозначно утвердительный, конечно, можно. Вопрос: как? Как жить с депрессией? Как человек хочет жить: продолжать длить собственное подавленное состояние или хочет что-то качественно менять в ней?
Какой жизненный путь для себя выбираете вы?
!
