Декрет, период, когда женщина занимается ребенком. Все ее время посвящено маленькому человечку. Малыш хочет кушать, спать, играть, общаться, гулять, интересуется миром, познает окружающую действительность. И все это время он рядом с мамой. А что же в это время мамочка? Она уставшая, хмурая и несчастная.
Уставшая, потому что все свое время посвящает малышу. И у большинства мам нет возможности отдохнуть. Просто оставить с кем-нибудь ребенка и пойти гулять невозможно, потому что не с кем. Бабушка отказывается, муж максимум 20 минут может высидеть. И при этом надо еще и домашние хлопоты успеть, и приготовить – прибрать – постирать. Как не устать.
Хмурой и унылой мамочку делает бесконечная череда заботы, при чем это уже идет на уровне рефлексов: умыть – покормить – подмыть – покачать – покормить – погулять, и снова по кругу. Совершенно не видно света в конце туннеля забот. Начинают накапливаться негативные эмоции, затем срывы и истерики, если нет правильного «вымещения» эмоций. Это приводит к возникновению чувства вины, и новому витку негативных переживаний. Если с этим не бороться, то можно скатиться в яму депрессии, где поможет только психиатр.
Несчастной мамочку делают несколько вещей. Во-первых, отсутствие того безмерного счастья материнства, о котором все твердят. Где оно? В пеленках и бессонных ночах? В отстраненности с мужем и почти полном отсутствии интимной жизни? В бесконечно лезущих зубах и срыгиваниях? Где счастье? В чем? Этого молодая мама понять не может.
Второе, что делает женщину глубоко несчастной – это нереализованность. Вот до родов она мечтала, как будет рисовать, а в это время малыш будет спокойненько спать в кроватке. Ага, сейчас. Попробовала порисовать раз. Сама издергалась, бегая через каждые 10 минут к маленькому неугомошке, на малыша накричала, потому что не дает ей порисовать. Хватило!
Ну и третий момент, внешний вид, который совершенно не радовал до родов, совершенно не радует и после них. В добеременные вещи женщина «влезть» не может, считает себя некрасивой и начинает себя тихо ненавидеть.
Что – то можно сделать с этим всем «добром»? Конечно можно, даже нужно!
Во – первых посмотреть на декрет с точки зрения шанса изменить свою жизнь. Я восприняла декрет, как возможность посвятить время любимому хобби, начать свой бизнес, подарить себе драгоценное время, прочитать книги, которые давно мечтала прочитать, но не находила время, научится готовить. Чем можно заниматься в декрете? Да очень многим: учить иностранный язык, осваивать новый вид творчества, искать возможности для открытия своего дела, общаться с близкими, гулять, слушать музыку и аудиокниги, и еще много – много всего.
Второе – организовать пространство. Проанализировать время, которое утекает сквозь пальцы. Поверьте, если организовать весь день, то можно очень многое успеть. Кому – то нравится система флай – леди, кто – то увлекается тайм – менеджментом.
Ну а третий пункт – это обратить внимание на себя любимую! Вы хотите себя любить? Так начинайте уже сегодня! Не ждите понедельника, чтобы сесть на диету, начать делать не сложные упражнения можно уже сейчас. Приведите себя в порядок. Выкиньте старую растянутую одежду. Будьте дома красивой сама для себя! Ваш день начинайте с минимального макияжа и увидите, что и настроение будет хорошим.
Девочки, а когда вы поймете, что декрет – это прекрасное время, то я очень буду рада за каждую из вас. Ведь мама в декрете может быть счастлива, богата и красива. Нужно только этого захотеть!
А у счастливой мамы счастливые дети и муж, ведь она как энергетическая батарейка для своих близких, сама светится и дает своим близким положительную энергию и заряд позитива.
Психолог Стрелкова Ирина.
!
