Люди, ни разу не бывавшие у психолога, часто совершенно не представляют, что происходит за дверьми кабинетов. Кое-кто даже откровенно побаивается и потому медлит выбрать специалиста или позвонить уже найденному. Чаще всего опасаются:
- Не затянется ли терапия на долгие месяцы или годы?
- Не сожрёт ли она целое состояние, угробив бюджет меткой очередью выстрелов-сессий?
- Не задурит ли психолог мозги, что, мол, становится лучше, хотя на самом деле будет плохо по-прежнему?
- Не заставят ли, пока идёт терапия, всё время вариться в аду неприятных эмоций и жутких воспоминаний из тяжёлого детства?
Бывает, что у тех, кто уже консультируется, эти страшилки не исчезают, а только усугубляются финансовым стрессом – денежки то уже так и капают из кармана. И у них добавляются особые опасения:
- Насколько вообще я приблизился к своей цели?
- Не застрял ли намертво на полдороге?
Психолог, особенно начинающий, не всегда развеивает все эти страхи. Потому что, похоже, никто чётко не понимает:
- из каких этапов состоит процесс психологической помощи;
- каковы сроки и особенности этих этапов.
Или понимает, но не может объяснить другим людям простыми словами, предельно наглядно. А такое «понимание» зачастую поверхностно, иллюзорно и вредит делу больше, чем прямое «не знаю».
Эта статья – «Дорожная карта» процесса психологической помощи. В ней вы найдёте:
- 5 ключевых пунктов, в каждом из которых придётся побывать любому клиенту на пути избавления от проблемы;
- 4 этапа психологической помощи между этими пунктами;
- Сроки и «подводные камни» каждого из этапов;
- Лайфхаки – простые рекомендации как пройти все этапы быстро и эффективно;
Пункт №1 – «Ой, что-то не так…»
Человек понимает и чувствует, что у него психологическая проблема, хочет её решить, но не может.
I Этап – НАЙТИ СРЕДСТВО
Итак, у человека проблема, и он ищет решение. Просеивает интернет, проглатывает тонны книг и статей, жадно слушает бесплатные советы коллег, телезвёзд и отрывного календаря за тысяча девятьсот бородатый год. И наконец понимает, что все халявные сыры одинаково бесполезны. Выбирает надёжного психолога и записывается на приём.
Пункт №2 – «Добрый вечер, Олег Сергеевич!»
Человек, найдя правильного психолога, оплатил первую сессию и в назначенный час зашёл в кабинет или в скайп постучался.
II Этап – ПОНЯТЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ
Клиент дошёл-таки до психолога. Пожаловался, что у него что-либо в жизни не так. Хочет же, чтобы это «не так» в «так» превратилось. А «так» – это как именно? – интересуется сразу психолог. И вот они вместе с клиентом тщательно формулируют цель. По всем правилам. Чтобы она была настоящей, важной, определённой. И ещё по паре десятков других пунктов проверяют, оттачивают. Вплоть до того, не повлияет ли она плохо на отношения с дальней роднёй.
Пункт №3 – «Вижу цель!»
Клиент проговаривает вслух свою Хорошо Сформулированную Цель: «Я хочу…» Подтверждает, что она его совершенно устраивает как сознательно, так и интуитивно.
III Этап – ПРИМЕНИТЬ СРЕДСТВО
После провозглашения цели-задачи психолог с помощью специальных техник помогает клиенту устранить внутренние препятствия между ним и целью. Убрать страхи, изменить убеждения, настроить восприятие, снять мышечные зажимы и т.д., и т.п.
Пункт №4 – «Так есть? Так будет? Да будет так!»
Итак, внутренние препоны исчезли. Клиент проверяет хорошо ли ему сейчас и будет ли (если мысленно проиграть ситуацию) потом именно так как он хочет. Затем ставит логическую точку в сеансе (Да будет так!).
IV Этап – ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ
Клиент с мешком ценных напутствий-рекомендаций выходит из-под крыла психолога в реальную жизнь. Тренирует-закрепляет своё новое состояние, движется к цели и достигает её.
Пункт №5 – «Ура, всё в порядке!!!»
Без комментариев… :)
На каких этапах вы чаще всего (как психолог или как клиент) застреваете?
Поделитесь в комментариях своими лайфхаками по успешному прохождению процесса пси-помощи!
Какой из пунктов/этапов для вас самый захватывающий?
Ваш надёжный психолог, Олег Колмычок.
Телефон: +7 (964) 915-00-17
Скайп: kolm52
С этой статьёй задушевно перекликаются:
«Добро пожаловать в психологию!!!»: простая и дружелюбная шпаргалка для новичков
«Сила быстрого реагирования» – 10 лукавых мифов о краткосрочной психологической помощи
«Зелен виноград?» – 5 стадий созревания клиентов психолога
Чтобы быстро и регулярно получать все мои новые ценные статьи, заметки и записи, подпишитесь прямо сейчас!
P.S. Каждое ваше спасибо вдохновляет на написание новых – ещё более интересных и полезных статей! Сердечно благодарю за поддержку!!!
!
