Психотехника «трансформация вины» - метод арт-терапии. Арт-терапия «разговаривает» на языке эмоций и образов, поэтому является одним из наиболее эффективных инструментов в работе с виной, как тяжелым эмоциональным состояниям.
Материалы: Пластилин, влажная салфетка, дощечка (картон) для лепки, картонная коробка – «сейф» для вины.
Инструкция 1. Представьте себе образ вины. Теперь возьмите пластилин и вылепите то, что Вы увидели.
Обсуждение. Опишите то, что у Вас получилось. Что Вы хотели бы изменить в скульптуре вины?
Инструкция 2. Вылепите новую скульптуру – ту, которая будет символизировать что-то вместо вины.
Обсуждение. Что у Вас получилось? Что в этой скульптуре нравится Вам больше, чем в прежней скульптуре, которая изображала вину?
Инструкция 3.
- Теперь положите прежнюю скульптуру в коробку. Это сейф, где она будет храниться.
- Решите, что Вы будете делать с новой скульптурой. Возьмете ее с собой? Если хотите, поставьте ее на маленький пьедестал (например, другую небольшую коробочку). Если хотите, можете положить ее вместе с прежней скульптурой (это нужно предлагать, если новая скульптура не несет однозначно позитивного значения).
- Коробка с виной останется у меня до следующего раза. Поживите немного без нее. В следующий раз расскажете, как это будет. И если захотите, я верну Вам коробку.
Комментарии для специалиста:
Когда человек говорит о вине, ему нужно дать возможность затем отдохнуть от нее или хотя бы уменьшить ее. Но часто бывает, что он не может расстаться с каким-либо негативным чувством, даже с иррациональной виной, которая мучает его, так как оно почему-то ценно.
Поэтому вы оставляете у себя временно этот «сейф», в который он положил свое болезненное чувство (но он снова может открыть его, и возьмет свою вину, если это ему необходимо, когда придет к вам в следующий раз). Это нужно, чтобы:
- снять сопротивление (отняли «ценность»);
- дать возможность хотя бы на время почувствовать снижение «уровня» переживания вины;
- обсудить на следующей сессии хочется ли вернуть вину, и если «да», то почему хочется;
- если вина «самовосстановилась» (а это весьма вероятно), возможно повторить эту психотехнику и сравнить, меняется ли образ вины.
С помощью этой психотехники человек может научится останавливать свое погружение в вину и страдание. Символическое помещение чувства вины в «сейф» воспринимается, как игра. В то же время, если вы побудите человека отнестись всерьез к этой игре и ярко представить себе, как он складывает свое тяжкое чувство в «сейф», он действительно может испытать некоторое облегчение. И это может стать опытом как сознательного освобождения, так и бессознательной программой, которая начнет реализовываться.
!
