Что я хочу?

48Что я хочу?
Что я хочу?

У каждого человека есть свои мечты, потребности и желания. Но на пути к ним может стоять такая преграда как неизведанность, размытость.

Например, когда мы чего-то желаем, мы не всегда осознаем, что именно нам нужно и для чего нам это нужно.

Первый шаг человека к счастью, к исполнению желаемого, понять, что "я хочу"!

Очень важно осознать свое желание.

Когда, я впервые пришла к психологу, услышала следующее " я понимаю чего ты не хочешь, а как ты хочешь чтобы было, чего ты хочешь?"

Это был для меня важный вопрос и осознание, что я даже не понимала свои потребности.

1) Для исполнения желаемого, для постановки целей, спросите себя "что я хочу?"

Это может быть что-то такое "я хочу похудеть".

2) Далее, самое важное, спросить себя "для чего мне это нужно?".

Этот вопрос очень значимый, так как именно он создаёт мотивацию. Лучше понять сразу, на сколько это цель важна, чтобы при пути к цели не было разочарований или завышенных ожиданий 

Например:

"что я хочу?" я хочу похудеть.

"Для чего я хочу похудеть?" Чтобы комфортно себя чувствовать, для здоровья и т.д.

Следующей задачей будет постановка конкретной цели, ведь когда мы даже не знаем, на сколько хотим похудеть, то возникают трудности, пропуски занятий и т.д.

3) задаём себе вопрос "на сколько я должна похудеть, чтобы чувствовать себя комфортно?"

Здесь могут возникнуть страхи, если желаемое очень серьезное, например "хочу похудеть на 30 кг".

Тогда цель стоит разбить на шаги, на более мелкие цели. Например, похудеть сначала на 5 кг. Человеку уже легче, цель более близкая и реальная.

4) Мы продолжаем задавать себе вопросы "что мне нужно, чтобы похудеть?", "Как я могу похудеть?", "Кто или что может мне помочь?".

На этом этапе мы ищем ресурс, материалы, средства и это может быть одной из маленьких целей. Ищем информацию о том, как мы можем добиться своей цели. И здесь же мы начинаем ставить задачи. "Сделать наклоны по 10 раз по 3 подхода, приседания и т.д.

Начинаем с сегодня, пусть это будет небольшая разминка, но начало будет положено.

Так, мы можем работать с любыми нашими целями и желаниями. Главное осознать свои желания.

Дорогие читатели, желаю осознать свои собственные потребности и двигаться к ним!

Рыковская Екатерина

Поделиться:


2018-08-27
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?