Я часто упоминаю слово "трансформация" применительно к терапии, но не помню, чтобы я раскрывал его смысл. Сейчас хочу пояснить, что же я включаю в этот термин.
В словаре синонимов можем увидеть следующие значения слова:
Трансформация — преобразование, превращение, отображение, видоизменение, модификация, ревизия, переворот, перемена, перерождение, метаморфоза, перевоплощение, перестройка, пересмотр и т.д.
Значений много, смысл интуитивно понятен, но гораздо важнее ощущение внутри от происходящей трансформации.
Трансформация происходит на уровне чувств и ощущается в теле. В этом плане чувства и телесные ощущения - верные помощники в терапии, они подсказывают, куда идти и что исследовать.
Я очень люблю работать с чувствами, ощущениями, образами, телесными проявлениями - так как они ведут напрямую к причине, к первоисточнику, с которым предстоит работа.
Логика, ум и анализ выполняют вспомогательную роль, с целью связать чувства, ощущения и телесные симптомы из хаотичного клубка в последовательную цепочку, которую нам удается увидеть в ходе работы.
Трансформация в этом случае - преобразование негативных чувств (прошлых, уже не функциональных) в позитивные, а также перестройка дискомфортных телесных ощущений в приятные и гармоничные.
Удивительно, что при трансформации ничего нового в чувственную и телесную сферу добавлять не нужно - всё необходимое уже есть внутри, требуется только завершить уже начатые, запущенные процессы.
Предлагаю Вам проверить на себе связь чувств и телесных ощущений.
Сядьте поудобнее, в комфортной обстановке, чтобы ничего не отвлекало Вас.
Попробуйте почувствовать своё эмоциональное состояние сейчас. Что это - страх, гнев, грусть, радость, интерес или что-то другое?
Как Вы ощущаете, что испытываете это состояние? Пусть тело спонтанно даст подсказку, а Ваша задача будет просто обратить внимание на это ощущение, оно может быть едва уловимым.
На что похоже это ощущение в теле? Какой образ возникает в связи с этим ощущением? Какого цвета? Это что-то большое или маленькое? Холодное или теплое? Гладкое или шероховатое? Попробуйте увидеть свой неповторимый внутренний образ.
Получилось? Пишите о своём впечатлении в комментариях :)
И ещё очень интересно - как Вы видите трансформацию? Вам знакомо ощущение, когда головная боль в результате трансформации приятно разливается теплом по всей голове или даже по всему телу? Или напишите о своем удивительном опыте.
Поделитесь наблюдениями :)
!
