Часть 2.
Общение с другими людьми – это наше эмоциональное и социальное питание.
Так же, как для телесного здоровья нам необходимы чистые воздух, вода и качественная еда,
так для душевного здоровья – здоровые общение и отношения.
Любой человек, так или иначе развивается (или, что гораздо печальнее, деградирует) под влиянием пяти людей, с кем он наиболее часто общается.
Замечу, часто - не всегда означает качественно, доверительно или близко. Однако, как правило, именно те пять людей, с кем мы чаще всего контактируем, и составляют наш ближний круг.
Сильный человек влияет на других, но каждый из нас, даже самый сильный и осознанный связан тысячью нитей со своим окружением и, стало быть, подвержен его влиянию. Абсолютная независимость – утопия, люди взаимозависимы, т.е. отвечают за свой выбор другого участника отношений, и за то качество общения, которое сами же и создают.
Эта статья охватывает общение за пределами родительской семьи, т.е. с теми людьми, которых мы выбираем сами – мужчинами или женщинами (любовными партнерами), друзьями и приятелями, а также клиентами.
Давайте зададим себе вопросы:
- как мы себя чувствуем в таком общении;
- может ли мы быть достаточно открытыми в контакте;
- чувствуем ли эмоциональную поддержку со стороны собеседника и есть ли для нас эмоциональный комфорт в общении;
- понимаем ли мы, что собеседник ждет от нас, каковы его потребности и готовы ли мы дать то, что он ожидает;
- что дает нам общение – становимся ли мы мудрее, яснее, развиваемся ли в таком общении, удовлетворены ли наши потребности,
и «король вопросов» - это общение соответствует мне, иными словами, моё или не моё?
В статьях я делюсь собственным опытом, и озвучиваю свои принципы.
Для меня отношения являются моими, если они:
1. Приносят радость и душевный комфорт
или
2. Приносят очевидную пользу, в т.ч. здоровье
или
3. Нужны для выполнения моих же добровольных обязательств.
Возможно, пункт про пользу может вызвать возмущение и подозрение в потребительском, циничном отношении к людям.
Дорогие читатели, спешу успокоить, речь о душевной полезности:
- раскрытии лучших человеческих качеств в процессе общения – умения слушать и слышать, видеть и принимать другого с его глубинными отличиями от самого себя, в сострадании, чувствительности и эмоциональности;
- совпадении главных жизненных ценностей;
- развитии талантов и способностей, то есть потенциала.
Отношения можно назвать здоровыми только, если каждая из сторон в контакте получает психологический комфорт (чувствует себя в безопасности, доверяет), испытывает радость и душевную пользу.
Что же до добровольных обязательств, то этот момент скорее касается наших деловых отношений, участии в благотворительных проектах и т.п.
В своей практике, да и в повседневном общении часто сталкиваюсь с тем, что некоторые люди как будто не знают или «забыли» о праве выбирать своих людей. Друзья «случаются», потому что рядом жили, учились вместе или оказались коллегами по работе, с женой/мужем или девушкой/парнем познакомились случайно, по первому влечению стали встречаться, по инерции создали семью, толком не узнав и не поняв друг друга как личность.
Так обычно получается, когда и сам человек затрудняется сказать «кто он по своей сути» и живет как чужой самому себе. Однако "кто виноват и что с этим делать" - тема отдельного разговора .
Очень важный признак здоровых отношений - «послевкусие» общения.
Представьте, Вы провели вечерок в кафе, скажем с приятельницей Милой. Легкий разговор, чудесный кофе с корицей, обмен сувенирами с отдыха, и вроде бы всё идет замечательно.
Но вернулись домой, или еще не вернулись, сели в машину и уже чувствуете опустошенность, апатию, приступ раздражительности, возможно, физическое недомогание. Обратите на такие признаки внимание, скорее всего, такое общение вредно для вас.
Причины могут быть самыми любыми – Ваш собеседник/собеседница психологический «вампир», у вас слишком различается энергетика – темп, ритм общения, уровень эмоциональности, возможно, у вас противоречивые жизненные ценности, то есть вы абсолютно разные, и, как следствие, реальные точки соприкосновения отсутствуют.
И вот эти моменты Вы предпочитаете игнорировать:
- закрываете на них глаза;
- продолжаете общаться по старой привычке;
- пустое по своей сути общение «маскируете» веселой «обстановочкой» или развлечениями.
Внимание: заведите себе привычку отслеживать свои чувства, эмоции, телесные ощущения в контакте с другими людьми, и, особенно, после общения. Любой дискомфорт, неприятные физические ощущения (тяжелые ощущения или жжение в области желудка, тошнота, внезапная головная боль), эмоциональный упадок, энергетическое опустошение – могут быть признаком того, что конкретные отношения для Вас «мусор», именно отношения, а не живые люди со своими чувствами, желаниями и эмоциями.
Каждый человек, абсолютно каждый достоин уважения, каждый ценен и уникален. Однако общение даже с самым замечательным, но не своим человеком может быть для Вас лишним, вредным, то есть «мусором».
Ищите и находите своих людей, дружите и любите в радости!
!
