Часто слышу, что сегодняшний день, к сожалению, не дает нам определенности и стабильности. Это вызывает тревогу и неуверенность, отражается на самочувствии… а так хочется надежности и четкого понимания, что будет завтра.
Но в природе нет ни одного живого существа, у которого бы присутствовало это чувство надежности и стабильности! Мир животных – это борьба за выживание. И все наши жизненные уроки, кажущиеся проблемами, актуализируют нашу способность к выживанию в любых условиях. Да, ветра не будет, придется грести руками! Не само достижение мечты делает человека счастливым, а те перемены, которые в нем происходят на этом пути. И это мы хотим определенности, а хочет ли ее наша Душа? Хочешь реализовать мечту – приделай ей ноги, ведь смысл мечты заключен в том пути, которым ты следуешь на пути к ней.
Что же нам пригодится на этом пути к своей мечте, что положить вчемодани взять в дорогу? Правильно, продвинутые мои! Ресурсы! Какие? Мы уже умеем летать в другие страны с рюкзаком, банковской картой и гаджетом. Это наши внешние ресурсы – материальные ценности, социальные статусы и связи, которые обеспечивают поддержку социума, помогают человеку снаружи, т.е. условия, способствующие достижению поставленных целей. А что мы везем, так сказать, в себе? Наши внутренние ресурсы – психический личностный потенциал, характер и навыки, которые помогают нам изнутри (и которые, кстати, могут быть как положительными, так и отрицательными). К внутренним ресурсам относятся:
- Личностные – например, уверенность в себе, интернальный локус контроля, эмоциональный интеллект, знания, активная мотивация в преодолении стресса и др.;
- Поведенческие – копинг-стратегии, ассертивность, поиск поддержки;
- Способности – например, навыки саморегуляции, информационная активность, мужество, психологические защиты и др.;
- Физические – состояние здоровья, забота о его сохранении и укреплении (ЗОЖ);
- И даже стиль жизни!
И тут важно понимать, что если наши внутренние и внешние ресурсы не развиваются, они деградируют. Ресурсы могут быть в доступе, только пока человек ими занимается. Как только он уходит с головой во что-то еще, например, в отношения, его ресурсы либо переходят к тому, кому он посвящает себя, либо просто постепенно распадаются на части и исчезают. Ресурсы требуют постоянного взаимодействия со средой, постоянного развития и обновления. Нельзя однажды накопить ресурсы и навсегда приобрести силу. И если уж вкладываться придется, то имеет смысл структурировать свои ресурсы так, чтобы при любом развитии ситуации можно было сложить из них слово СЧАСТЬЕ.
Мне, например, отзывается понятие жизнестойкость – интегративное качество, включающее:
1) способность принимать вызов,
2) внутренний локус контроля с принятием ответственности за происходящие события,
3) целеустремленность действий (вовлеченность в происходящие события)
Большой англо-русский словарь определяет "hardiness" как выносливость, крепость, здоровье, устойчивость, смелость, отвага, неустрашимость, дерзкость, наглость. Соответственно "hardy" – выносливый человек, стойкий, закаленный, смелый, отважный, дерзкий, безрассудный. Жизнестойкость мне видится именно той структурой, в которую и имеет смысл вкладываться, осознав и распределив по полочкам все свои ресурсы. И периодически проводить их аудит, пересматривая, дополняя и совершенствуясь.
Итак, собираем чемодан правильно. Для начала нужно определить, какие ресурсы дадут возможность принять новый вызов: профессиональные навыки, навыки социального взаимодействия, ассертивность, мужество, информационная активность? Что-то еще? Подойдем к этому вопросу тщательно, понимая, что ответственность то на нас, что положим, тем и воспользуемся. Возможно, даже составим чек-лист под разные варианты событий! Проанализируем свой социальный интерес, включенность во взаимоотношения с другими – семья, работа, что-то еще? Другими словами, соберем и скомпонуем тот внутренний ресурс, те установки и навыки, которые повысят качество жизни и превратят препятствия и стрессы в источник роста и развития.
Как может выглядеть пример содержимого нашего чемодана? Хорошо бы, чтобы там были:
- Способность делать обоснованный выбор в сложных ситуациях;
- Высокий уровень эмоционального интеллекта;
- Финансовая культура;
- Коммуникативные навыки;
- Проблемно-ориентированный коппинг, отказ от эмоционального реагирования на ситуации;
- Интернальность, уверенность в том, что сила, определяющая жизнь, находится внутри;
- Готовность к преодолевающей деятельности;
- Самоменеджмент;
- Способность к самообучению;
- Ответственность и … что-то еще?
Такой чемодан в дороге за мечтой даст почувствовать себя уверенно и в безопасности, потому что поможет превратить изменения в возможности при любых обстоятельствах! Успешных вам сборов!
