Психотерапия – это качество жизни.
Есть хороший пример, иллюстрирующий данную мысль. Можно жить на уровне растения (то есть, получать от жизни солнце и пищу), можно жить на уровне животного (то есть, получать от жизни солнце, пищу и работу) и можно на уровне человека (то есть, уметь не только получать, но и наслаждаться всем этим). Поэтому терапия сейчас становится все более затребованной, так как дает, в конечном результате, процесс понимания своих защит и тревог. В момент переживания человек проживает свои боль и борьбу, как бы проходит «генерацию» самого себя, что и есть результат психотерапевтической помощи.
Нужно понимать, что в группу не приходит та тема, которая неинтересна или неактуальна (как и верно то, что в состав именно этой группы придут именно эти люди, как не приглашай). Поле группы дает точный материал для работы и восстанавливает нарушенную идентичность человека, то есть, то, когда ему не дают стать самим собой и проживать свою жизнь так, как он то чувствует.
Психотерапия всегда улучшает качество жизни! Она очень хорошо тренирует личный образ человека. Придя в группу, мы приходим со своим сознанием, уже зафиксированным на каком-то образе, а за этим всегда следуют свои переживания. Поэтому, одной из форм работы поля группы есть проникновение в эти переживания.
Терапия помогает жить осознанно. В ней чувства человека проживаются вновь и вновь, каждый раз находя новый смысл, каждый раз представляя их по-разному. Таким образом, человек познает что-то новое про себя. И в какой момент он сам понимает, что происходит и что нужно делать. У него постепенно меняется жизнь, меняется (или улучшается) работа, тот же процесс происходит в личных и семейных отношениях.
Психотерапия дает возможность научиться, слушая и понимая свои эмоции, а на основе этого уже принимать решения и делать выбор.
Для тех, кто приходит в группу, в процессе терапии важно спрашивать себя, насколько то, что сейчас происходит вокруг, работает со мной и как оно наполняет мою пустоту?
К Г. Юнг однажды заметил, что тяжелейшее бремя ребенка – непрожитая жизнь родителей. И, там, где застрял родитель, суждено застрять и ребенку, который может потратить всю жизнь, вырываясь из этого пагубного болота, разрабатывая план спасения от психических ужасов застывшего прошлого. С этим материалом, в частности, и работает поле психотерапевтической группы.
Что еще можно сказать в пользу работы группы?
Группа, по сравнению с индивидуальной работой с психотепаревтом, имеет ряд своих особенностей:
- в группе человек знакомится с разными историями, ситуациями и на их примере может обратить внимание на свои особенности, которые до этого были им не замечены;
- группа позволяет лучше узнать других людей и улучшает навыки коммуникации, что позитивно влияет на уверенность в себе в социальных ситуациях и снижает остроту панических симптомов;
- в процессе обсуждения происходит легализация переживаний участников группы, тем самым, снимаются блокировки между полушариями, а это работа со стрессами, страхами, фобиями и прочим;
- в группе человек видит и слышит похожие проблемы, что позволяет ему чувствовать себя не таким одиноким и испуганным, то есть, группа имеет поддерживающий характер.
Соглашусь, что данный перечень можно расширить и пополнить, но остановлюсь на этих моментах, считая их более важными.
