Зона комфорта — это психологическое пространство человека, в котором он чувствует себя защищённым, от этого ему спокойно. Всё что находится в этой зоне, уже привычно для человека и не вызывает особых чувств, эмоций. Здесь твоё окружение, выработанные привычки, каждодневные действия …Но иногда хочется чего-то яркого, нового, неизведанного…
Не так давно наткнулась в интернет-ресурсах на статью психолога: «Зона комфорта. Вредные мифы популярной психологии».
Вот некоторые выдержка из неё… «…Вы хотите добиться хоть чего-то? Или чего-то большего? Но знайте: то, к чему вы стремитесь, всегда лежит – ЗА пределами вашей «зоны комфорта». Чтобы получить шанс, возможности, обстоятельства и инструменты — нужно выйти из своей зоны комфорта, покинуть её и сделать решительный шаг навстречу неизвестному».
Автор статьи опирается на знаменитую пирамиду американского психолога Абрахама Маслоу, который создал классификацию потребностей человека. Маслоу предположил, что у любого человека данные потребности складываются в определённую иерархию – от базовых потребностей, до более высших.
И базовые потребности, как правило, доминируют над вышестоящими. Вершина же пирамиды может позвать лишь в том случае, когда будут стабильны или удовлетворены потребности, находящиеся у её основания.
Чем конкретно зацепила меня данная статья?…Психолог в ней назидательно предостерегает от выхода из личной зоны комфорта: «Подумайте, ради чего вы собираетесь выходить из зоны комфорта, которая сейчас даёт вам всё, что у вас есть. И не спешите покидать зону комфорта без особой нужды…Как только мы выходим из зоны своего комфорта, мы разрушаем какой-то ценный ресурс, питавший наше тело и психику.
И для того, чтобы остаться в живых, нам нужно начинать выращивать новую зону комфорта —с нуля».
Конечно, все люди разные и кого-то всю жизнь будет устраивать сценарий: «дом-семья-покушать-секс-сериал-работа… и в обратном порядке». Верхушка пирамиды даже «не просигналит» и человек будет чувствовать себя вполне счастливым. Но есть и такие люди – вроде бы «дом-семья-секс...», но нет радости жизни, нет полёта-блеска в глазах, горения, сплошная рутина, а то и опустошённость, хроническая депрессия, болезнь…
Мне не ясен мотив автора статьи. Собственный болезненный опыт, недопонимание, начинающий специалист…? Упор делается на то, что – покинь зону комфорта, вступи в зону НЕкомфорта и ты будешь страдать от голода, социальных страхов, постоянных стрессов…
Разумеется, отказ от привычного (режима дня, сложившихся установок, выработанных способов реагирования, стереотипов…) внесёт, как минимум, психологическое напряжение, а то и физическое. Но что в этом страшного – напрячься, сделать свои действия усиленными? Привычный ритм жизни ввергает нас в инертность, в том числе и мышления – нет креативности мыслей, нет инсайта…а значит нет и развития, а значит ты можешь не насладиться всей полнотой жизни.
Здесь главное – действительно спросить себя: ради чего я собираюсь выходить из зоны комфорта, есть ли у меня конкретная цель? Или даже не так кардинально поставить вопрос! Не выйти из имеющейся зоны, а расширить её, продвигаясь к цели. В ней так же могут оставаться базовые потребности, просто вы подниметесь ещё на одну ступень иерархической пирамиды, отбросив ненужное, отжившее на данный момент, мешающее вступить в более ресурсное для вас пространство.
И важно увидеть того «стража порога», который не пускает из комфортной зоны, насаждая страхи (чьи-то или ваши собственные установки, убеждения, привычки, доводы…). Не все могут сразу переступить черту, резко сменить жизненный курс. Можно постепенно расширять границы, начиная с простейшего: поменять режим дня, выбрать иной маршрут до работы, заняться спортом, увлечься незнакомым делом…НО! Важно понимать и помнить, что эти «расширения» не являются всё тем же убеганием от поставленной цели. А для этого всё время держать её в поле зрения, отмечая реальные шаги продвижения…
