Каждый несчастный человек несчастен по-своему. Но все они несчастны «благодаря» одной банальной причине – неумению управляться с собственными эмоциями. Из этой статьи вы узнаете:
- Почему обывательские способы управления эмоциями мало того, что не очень работают, так ещё и крайне опасны?
- Как стать настоящим Властелином Эмоций, освоив ключевые навыки девяти аватар-воплощений?
- Зачем самураи берут на войну наборы порнокартинок?
Партия, дай порулить!
Что представляют люди, совсем далёкие от психологии, слыша об управлении эмоциями?
1. Так точно – подавление этих самых эмоций вплоть до полного их отсутствия. Разумеется, это крайне вредно для здоровья – ведёт к различным психосоматическим заболеваниям. К тому же, под всё возрастающим давлением копящихся внутри вам эмоций, сосуд, скорее раньше, чем позже, всё таки лопнет и забрызгает продуктами эмоционального полураспада окружающих вас людей, например, близких, родных или важных бизнес-партнёров.
Постигая азы психологической грамотности, кое-кто (особенно много таких среди женщин) начинает думать наоборот.
2. В смысле, что лучший контроль над эмоциями – отсутствие какого бы ни было контроля над ними. Свободный выплеск душевных порывов. Последствия таковы:
- большие проблемы с созданием крепкой счастливой семьи;
- расшатанная психика и нестабильный эмоциональный фон;
- затяжные вялотекущие депрессии, часто не осознаваемые самим человеком и потому ещё более деструктивные;
- хроническая усталость и преждевременное старение.
Более психологически продвинутые личности часто пытаются освоить эмоции как некий формальный навык, подлежащую тупому зазубриванию «Таблицу Менделеева-Клайперона», дополняя своё самообразование сомнительными продуктами типа «Обмани меня».
3. Привитие себе шаблонных псевдо-эмоций, пожалуй, самый опасный способ пытаться их контролировать. Вред накапливается исподволь, как последствия табакокурения. Поначалу будет казаться, что вы крепко ухватили за хвост своё эмоциональное благополучие. Однако затем ваша новенькая псевдоэмоциональная маска-персона, до дыр износится, будучи изолирована от рельных источников силы – ваших истинных глубинных эмоций. А сами эти запертые эмоции будут делать своё чёрное дело, стремясь прорваться в жизнь, сознание любым способом, даже привнося в вашу судьбу беды, травмы и катастрофы.
«...Девять – людям Средиземья для...»
Властелин Эмоций – образ, естественно, собирательный. Полностью (в «3D»!) показать и передать вам свои ключевые навыки он может только, последовательно воплощаясь в девяти аватарах:
1. Сёрфер – беспечно скользящий на гребне океанской волны эмоций. Легок и счастлив его полу-полёт среди грохота, пены и брызг.
Ключи к освоению
Лови волну! – Властелин Эмоций не бежит от них, а радостно ловит, скользит на самом их пике, сохраняя равновесие, т.е. осознавая, что происходит здесь и сейчас, даже в пасти самого жестокого шторма.
Смазать лыжи – доска с трещинами и наростами, нешлифованная и несмазанная похоронит лузёра-сёрфера под первой же робкой волной. Психика Властелина должна быть зашлифована от застарелых травм и комплексов (с помощью опытного психолога очно или по скайпу) и смазана релаксационными практиками из психо-косметологического VIP-набора.
2. Ковбой на родео – крепко и долго гарцует на разъярённом быке эмоций, ожесточённо пытающимся сбросить его под копыта и на рога.
Ключи к освоению
5 секунд – если ковбою удаётся удержаться после первого бешеного порыва, то тело привыкает к безумно экстремальному времяпрепровождению, и шансы достичь успеха стремительно возрастают. Сохраняйте присутствие духа, осознавание, контроль над собой хотя бы первые 5 секунд девятого вала эмоции – и станете её Властелином.
Броне-трусы – готовясь оседлать свирепого зверя, ковбои надевают специальную экипировку, надёжно защищающую самые уязвимые части тела. Так и Властители Эмоций заранее оберегают свои болевые точки – прорабатывают «горячую» тему с психологом очно или по скайпу. Моделируют и прививают адекватную и спокойную реакцию на доселе невыносимые раздражители (например, на уничижительную критику со стороны тёщи или свекрови).
3. Канатоходец – вольно и смело гуляющий по тонкой струне, натянутой над жадной бездной эмоций.
Ключи к освоению
Шест-ое чувство – чем сильнее ветер над пропастью, тем длинней и весомей должен быть шест канатоходца. Устоять под порывом эмоций поможет внутренний стержень – осознанное стремление к цели и, вместе с тем, ощущение всего своего позвоночника сразу, когда спина прямая, плечи развёрнуты назад и расслаблены, а голова как бы подвешена за макушку.
Страховочный трос – позволяет канатному плясуну сохранить жизнь и здоровье даже при форс-мажоре. Придумайте себе предохранитель, позволяющий восстановить состояние, даже если эмоциями уже, что называется, снесло крышу. Резкие, отрезвляющие болевые ощущения (щипок-шлепок), холодный душ из стакана, зажать в ладони ледышку из морозилки, вспомнить что-то ну очень неприличное и смешное. Главное, натренируйтесь мгновенно включать свою «тревожную кнопку» при крышесносах. Довести до автоматизма поможет компетентный в этом вопросе психолог.
4. Алхимик – мастер незримых преобразований грубых деструктивных эмоций в тонкие, созидательные состояния.
Ключи к освоению
Сублимация – возгонка тяжёлых земных веществ в лёгкое газообразное состояние помогала алхимикам созидать философский камень. Почувствовав деструктивную эмоцию в теле, например, гнев в области солнечного сплетения, необходимо визуализировать и направить эти ощущения по траектории «Малого небесного круга», т.е. как показано на рисунке. Когда ощущение станут сильными и приятными, сконцентрируйте их в животе на уровне пупка.
Японское порно – самураи брали на войну наборы эротических изображений, возбуждались с их помощью перед началом битвы и переводили пробудившуюся силу вверх, обращая страсть в ярость и мощь. Научитесь трансформировать любую эмоцию в полезную энергию.
5. Дирижёр – виртуозный маэстро многотысячного оркестра своих эмоций. Четко и многогранно выражает малейшие нюансы душевного состояния.
Ключи к освоению
Как по нотам – дирижёр выстраивает совершенное, целостное здание-симфонию, опираясь на нотный сценарий. А, управляя эмоциями, стоит заранее продумать и опробовать эффективные сценарии смены своих состояний в различных ситуациях. Впрочем, они должны оставаться приблизительными набросками, чтобы не заменять собою искренние эмоции. И здесь вы становитесь дирижёром-импровизатором.
Любящий строгий папаша – таким должен быть дирижёр для каждого музыканта оркестра. А вам следует любить, признавать, уважать каждую свою эмоцию, при этом, не потакая капризам всех или некоторых из них.
6. Кармен – неистовая плясунья, игриво жонглирующая эмоциями убийственной силы. Неважно, своими или чужими.
Ключи к освоению
Истина прямо здесь – Кармен всегда потрясающе, смертельно правдива в своих эмоциях. И они могут изменяться несколько раз за минуту, оставаясь искренними и глубокими. Властелин Эмоций крепко-накрепко держится за состояние «здесь-и-сейчас», следую внутреннему компасу собственной искренности.
Мир наизнанку – Кармен мастерски управляет и эмоциями окружающих. Она словно бы выворачивается наизнанку таким образом, что её внутренний мир перемешивается с миром внешним, заражает искренними эмоциями других и пробуждает их собственные.
7. Дракон Смог – из культовой повести (а теперь и фильма) «Хоббит». Великий змей, взмывающий на крыльях эмоций и испепеляющий их силой целые города.
Ключи к освоению
Золотые сны – львиную долю времени драконьи эмоции спят. Копятся в золотых грёзах. Зато, когда они пробуждаются, устоять не может никто. Простройте свою жизнь так, чтобы большую её часть вы проводили в эмоционально-спящем режиме. И, при этом, регулярно устраивайте эмоциональные пиршества, но не бесцельные, а приводящие к творческим, любовным и деловым свершениям.
Двойная игра – Смог экономит эмоции, часто при общении используя их почти идеальные копии. Но лишённые искренности и на порядок менее энергозатратные. И если его собеседник не маг/психолог, то он ни за что не отличит подделку от оригинала. Так порой хорошие актёры халтурят на второсортных проектах, а отличить степень вживания в роль могут лишь матёрые коллеги по цеху.
8. Неваляшка – остаётся верным себе, своей цели и принципам при любых самых сильных эмоциональных качелях.
Ключ к освоению
Центр тяжести – у неваляшки он внизу, поэтому любое эмоциональное воздействие нарушает его душевное равновесие лишь на время. Физический центр тяжести человека находится в середине живота на уровне пупка. С ситуациях когда вы осознаёте, что и центр вашей личности находится там же, вас будет чрезвычайно трудно эмоционально задеть.
9. Феникс – волшебная птица, всегда возрождающаяся из пепла отгоревших эмоций и чувств, с жаждой жизни и свежестью восприятия.
Ключ к освоению
Таинство возрождения – феникс сгорает дотла, разбирает отжившее по кирпичику. Только так можно построить новое крепкое здание. Дотла сожгите старые эмоциональные свалки, а заодно и материальные предметы, с ними связанные.
Предложите свою аватару многоликого Властелина Эмоций!
Поделитесь в комментариях фишками по управлению бурей страстей!!!
Ваш эмоциональный психолог, Олег Колмычок.
Телефон: +7 (964) 915-00-17
Скайп: kolm52
С этой статьёй задушевно перекликаются:
Интервью с энерговампиром: взгляд и голос «тёмной стороны силы»
13 изысканных удовольствий: как без лишних затрат и усилий сделать свою жизнь максимально приятной
Как достичь потрясающей эффективности в любом деле: древнейшая техника мудрецов Индостана
Чтобы быстро и регулярно получать все мои новые ценные статьи, заметки и записи, подпишитесь прямо сейчас!
P.S. Каждое ваше спасибо вдохновляет на написание новых – ещё более интересных и полезных статей! Сердечно благодарю за поддержку!!!
!
