Вряд ли среди нас найдутся те, кто ни разу не встречался с таким неприятным, тягостным и порой мучительным чувством, как чувство вины. Все мы прекрасно понимаем, что людям свойственно ошибаться, и что жизнь - это череда ошибок и побед, удач и провалов. Мы радуемся, например, тому, что сделали правильный выбор, огорчаемся и виним себя за то, что совершили непоправимую ошибку. Каждый винит себя по-своему, тем самым вводя себя в состояние скованности, напряжения и даже лишая радости жизни. "А чему, собственно, говоря радоваться, если я такой болван?!" - скажете Вы. Чувство вины несет в себе не только отрицательную составляющую. Оно помогает человеку задуматься над совершенными поступками и возможно переосмыслить свой жизненный путь, предпринять попытки изменить ситуацию. А если исправить уже ничего нельзя, то честно признаться самому себе в этом и позволить простить себя! Простить себя, пожалуй, самое сложное при встрече с виной, но если не позволить себе этого, мучительное состояние будет долго напоминать о себе.
Человеку свойственно преувеличивать роль своей вины или обвинять себя за то, что находится вне зоны его ответственности. И тогда следует говорить не об "истинной" вине, о которой писалось выше, а о невротической. При невротической вине человек принимает на веру то, что виноват, без критики. "Я - плохая жена и мать. Я не смогла сохранить семью!" Так звучит вина самой себя молодой девушки, которая свято верит в то, что за сохранение семьи несет ответственность только она, так как с самого детства она привыкла слышать, что женщина-"хранительница домашнего очага". "Моя мама сильно обижается на меня тогда, когда я делаю не так, как этого хочет она! Я - плохой сын, так как заставляю ее нервничать!" Избегая чувства вины, молодой человек действует по маминым указаниям, не осознавая того, что не проживает свою собственную жизнь со своим уникальным опытом, так как с самого детства он привык слышать слова взрослого: "Я лучше знаю, так как я старше, а старших нужно слушать и уважать". В основе невротической вины лежит некое жесткое и навязанное правило, которое было присвоено человеком самому себе без критики и поэтому он неосознанно следует ему. Важно знать и помнить про это! Встретившись с чувством вины, необходимо задать себе вопрос: "Какова моя ответственность в случившемся?" Отвечая на вопрос, формируется новое отношение к происходящему, а мучительное чувство и напряжение уходят!
!
