Эта практика связана с частым психологическим запросом, связанным с восстановлением личностной целостности и обретением подлинного, настоящего образа "Я". Она основывается на виртуальном (воображаемом) возвращении в своё прошлое - детство и подростничество, и обретением посредством специальной работы себя-прежнего, сущностного - того, каким Вы действительно тогда были, но потерялись, оставшись в этом прошлом, большей частью со всей своей уникальной, природной подлинностью и сутью.
Взрослея, мы ассимилируемся (сливаемся) с общими социальными предписаниями, обрастаем масками и ролями, всё больше отдаляясь от своей исключительной индивидуальности. А теряя контакт с собой, мы теряем свою отличительную, природную сущность, уникальные способности и таланты, а в итоге - своё настоящее присутствие в этой жизни, счастье быть собой настоящим - БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ .
Описание данной практики
Часть первая
1. Выбираем удобное место для полезной, познавательной релаксации.
2. Закрываем глаза и представляем себе некий коридор времени, по которому возвращаемся в своё подростничество - в 11-12-13 лет.
3. Находим виртуальную дверь с цифрами нужного возраста и заходим туда.
4. Так мы встречаемся с самим-собой в данном возрасте.
5. Обращаем внимание на обстановку и наполненность данного помещения.
6. Замечаем, чем занят подросток, в каком он настроении, состоянии.
7. Выходим на разговор (деликатный и задушевный).
8. Выясняем, чем увлечён наш подросток, к чему он устремлён, чем дышит его душа?
9. Просим его познакомить нас со своими любимыми книгами, музыкой, спектаклями и кино.
10. Пытаемся выяснить, что в данный момент делает его по-настоящему, абсолютно счастливым?
11. Просим его поделиться своим отношением к жизни, людям, сформулировать принципы, которыми он руководствуется, по которым живёт.
12. Уверяем его в свою очередь в нашей безусловной поддержке, в его замечательном, наполненном, светлом будущем; по необходимости снабжаем полезным, позитивным ресурсом; прощаемся до следующей встречи. Уходим...
13. Возвращаемся по коридору времени к себе-настоящему.
14. Аккуратно выходим из медитации в своё здесь и сейчас.
Часть вторая
Тезисно записываем всё, что нам удалось извлечь из подобной полезной практики. Каким мы увидели себя в прошлом? Что нас занимало тогда? Что интересовало? Что увлекало? Чем мы жили-дышали? К чему стремились? На что опирались? Чем были счастливы? И так далее...
Часть третья
Подробно анализируем обретённый таким образом материал. По возможности используем в своей настоящей жизни.
/Лучше всего выполнять подобную практику и уж тем более осмысливать полученный материал с помощью профессионального психолога. В связи с чем, жду вас, друзья, у себя - на личном приёме. На связи с вами, автор данной методики, дипломированный психолог Блищенко Алёна Викторовна. /
Видеоматериал по данной методике я представляю в прикреплённом ниже видео.
Искренне желаю вам удачи на пути восстановления личностной целостности и формирования подлинного, настоящего "Я".
!
